Idag har hela 10 lyckliga vinnare chansen att vinna en present vi på Sporthälsa har…
Lucka 5: Superrabatt på naturliga skönhetsprodukter från Loelle
Bryr du dig inte bara om att ta hand om din hud och ditt hår,…
Supergod pepparkaksfudge utan socker
Här bjuder LCHF-arkivet dig på ett riktigt smaskigt och juligt recept på pepparkaksfudge. Vill du…
Lucka 4: Vinn snygga och sköna strumpor från Funq Wear
Sköna, värmande och hållbara – det är bara några av fördelarna med strumporna från Funq…
Olika aktiviteter till att träna din hjärna
Allt fler svenskar är medvetna om att ens mentala form har stor inverkan på ens…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träna i trappa – 7 övningar för hela kroppen
Inte bara bra att gå, hoppa, springa på – att träna i trappa är även perfekt för dig som vill bygga styrka. Här visar vi dig hur du på ett effektivt sätt…
Effektiv träning på kort tid
Ibland har du inte tid att träna så länge, så är det bara, men korta träningspass kan vara minst lika effektiva. Här delar Clara Toll med sig av sex sätt att få…
Gå ner i vikt som vegan – 10 hälsosamma tips
Att äta vegansk mat betyder inte automatiskt att du håller en sund vikt. Därför ger Veganfoodie-Lili några förslag på bra vegetabiliska källor och 10 tips på hur du kan gå ner i vikt som…
Ashwagandha – roten alla kommer att prata om och äta!
Ashwagandha är en av de viktigaste växterna inom den indiska läkekonsten Aryuveda och har använts i mer än 4 000 år. Idag vet vi att roten påverkar stresshormonet kortisol. Inom Aryuveda har…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Här är Stockholms hetaste hälsomat
Svårt att få ihop vardagen och äta hälsosamt? Maten är A och O, både för dem som tränar och för dem som vill leva hälsosammare. Men att äta nyttigt ute är ofta lättare sagt än gjort. Därför bestämde sig Gustav Wallinder och Andrew Chin för att starta Mealprep, ett hälsocafé som skiljer sig från andra hälsorestauranger i Stockholm.
Recept: Proteinrik rödbetssmoothie
Smoothie är ett snabblagat och nyttigt mellanmål. Tillsätter du rödbetspulver får du dessutom en nyttig smoothie som passar perfekt innan träning. Rödbetor har nämligen visat sig förbättra träningsprestationen med upp till 20 procent. Här är ett av SportHälsa-redaktionens favoritrecept på en proteinrik rödbetssmoothie!
Tecken på magnesiumbrist
Svårt att sova, seg och trött i kroppen? Det kan vara tecken på magnesiumbrist. Kostrådgivaren Yvonne Lundgren förklarar varför magnesium är ett av kroppens viktigaste mineral.
Kostexperten: Mat ska ge energi, inte ta
Dags att börja äta nyttigare eller minska några kilon? Det är ofta enklare sagt än gjort i dagens diethets. Kostexperten Yvonne Lundgren ger sina bästa tips för en hälsosam kosthållning som fungerar i längden, utan quickfix och dieter.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL