Grundtanken bakom Linas Matkasse har alltid varit att inspirera hela familjen att äta god och…
10 träningslåtar som ger dig energi
Bra träningslåtar vid dina pass är förmodligen väldigt betydande. Vilken typ av musik som motiverar…
Det ska börjas i tid – lär barnen att minska matsvinnet
Visste du att svenska hushåll slänger ca 100 kg matavfall varje år? Nästan hälften av det…
Hur du får fräsch solbränna – utan oönskad doft och solens skadliga strålar
Visst är det underbart att ljuset är tillbaka? De enda nackdelarna skulle väl vara att…
Att livnära sig på sportbetting
Sportbetting är något som verkligen är på framfart och speciellt sedan den nya svenska regleringen…
Redaktörens val
HÄLSA & TRÄNING
Effektiv hemmaträning – 4 övningar med egen kroppsvikt
Att få till effektiv hemmaträning utan redskap kan vara lite knivigt om du är van vid att träna med tunga vikter och maskiner. Att göra “axelpress med mjölkpaket” räcker kanske inte om…
Lär dig göra armhävningar och chins – veckans träningsfilm
Tycker du det är svårt att göra armhävningar och chins? Då är du inte ensam. Det är två fantastiska, men för många tunga helkroppsövningar som både kräver teknik och styrka. Här visar vi…
Ägg på 7 otippat goda sätt
Ägg. Något av det mest näringsrika du kan äta och alltid en pålitlig byggsten till din frukost, mellanmål, lunch, middag . Extra älskvärda i påsktider och som går att variera i det…
Intervaller för nybörjare
För dig som tycker det är tungt att springa längre sträckor är intervaller ett bra sätt att komma igång med löpning och samtidigt förbättra konditionen. Här hittar du ett enkelt pass med…
SKÖNHET
Träna med smink? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Kan man träna med smink? Kan man använda samma träningskläder flera gånger utan att tvätta dem? Läsarnas frågor är många och vi har tagit hjälp av hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami. Med sina 20…
“Jag drivs av att kvinnor ska få ta plats på sitt sätt” – Anna Wretling, grundare av Power Woman Sportswear
Möt Anna Wretling som var 38 år när hon tog sina första löpsteg. Löpsteg som triggade henne att utmana sig själv ända tills hon stod på toppen på Norseman Xtreme Triathlon – världens…
Lider du av stresshud? Så här kan du lugna den
Stresshud kan även kallas känslig hud. Den känsliga huden blossar ofta upp när den utsätts för värme, temperaturväxlingar, alkohol, kryddstark mat, starka crèmer, rengöringsprodukter – och såklart stress. Läs mer om den…
10 vanliga frågor om hudvård – hudterapeuten från Cool Derma svarar
Huden är vårt största organ, men är ändå ofta bortglömd i hälsosammanhang. Det skrivs betydligt mer om träning och kost, varför många är osäkra på vilken hudvård de mår bäst av. Vi…
KOST & RECEPT
Glutenfri påsktårta med chokladkräm på mandelbotten – recept
En av vårens stora högtider är här och vad passar inte bättre att duka upp med än en vacker, god och glutenfri påsktårta? Här hittar du ett recept på en läckerbit med…
Gör ditt eget mandelsmör – recept från Karins kök
Något som blivit allt mer populärt de senaste åren är nötsmör av olika slag. Så gott, näringsrikt och inte alls svårt att göra själv. Här hittar du ett recept på eget mandelsmör från Fitness &…
Ägg på 7 otippat goda sätt
Ägg. Något av det mest näringsrika du kan äta och alltid en pålitlig byggsten till din frukost, mellanmål, lunch, middag . Extra älskvärda i påsktider och som går att variera i det…
Därför ska du äta 4 mandlar om dagen – 8 hälsofördelar
Mandlar! Så gott, naturligt sött och användbart till mycket, men visste du att bara 4 om dagen ge dig ett flertal positiva effekter? Här ger vi dig 8 hälsofördelar med mandlar. Mandlar…