NYHETSBREV

HÄLSA & TRÄNING

träna gäddhänget

Träna gäddhänget – 3 tricepsövningar i film

”Hur tränar jag bort gäddhänget?” En fråga SportHälsa fick för ett tag sen av en läsare. Träna gäddhänget är en annan benämning på att träna muskeln triceps som sitter på baksidan av…

Veckans träningsprogram – 5 superövningar med kroppen som vikt

Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I veckans träningsprogram visar Rebecka Åkerdahl dig med fem allroundövningar som tränar kroppens största muskler gällande stabilitet, styrka och flås. Ett…

56 Shares
plankan

Stärk din core med plankan – 7 varianter i film

Plankan är en populär coreövning som du kan utföra på många olika sätt beroende på din nivå. Kanske har du varit gravid, är nybörjare eller rent av elitidrottare? Alla kan hitta sin…

91 Shares

PARTNERINNEHÅLL


SKÖNHET

träningstoppar

Vårens tuffa träningstoppar – 7 tips

Årets första vårmånad är här – passande att fira med färgglada och tuffa träningstoppar. I butikerna plockas kollektioner med klara färger och ljuva pasteller fram, liksom för att du ska matcha solen…

9 Shares
träningstights

Träningstights för dig som är gravid – 5 tips

Är du gravid och på jakt efter sköna och snygga träningstights för dig och din mage? Få är vackrare än en gravid kvinna och även om graviditeten bara varar en begränsad tid…

7 Shares

KOST & RECEPT

Het och god thaigryta – veckans vegorecept

Rocka igång smaklökarna med en het och krämig vegansk thaigryta till Meat Free Monday-middag, full av läckra grönsaker och täckt med en tjock kokossås. Se bara till att du har en vegansk…

11 Shares

Raw Snickers – gudomligt gott recept

Älskar du godiset Snickers, samtidigt som du vill dra ner på sockerintaget och äta så naturligt som möjligt – inga problem! Raw Food är tacksamt på så sätt att du kan baka de…

139 Shares