Att skrämselpropaganda funkar har såväl media som matvaruproducenterna snappat upp. Såklart vi vill hålla oss…
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet – din skidguide del 4
Vi har skrivit om åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, utrustning, kläder och här – sista-minuten-tips inför Vasaloppet…
Vad som händer när du gör burpees 15 dagar i rad + 4 varianter
Älskade, hatade burpees! Vad händer om du kör den effektiva övningen en längre tid? Och…
Veckomatsedel: 5 näringsberäknade recept för hela veckan
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi ännu en vecka på enkla, goda och näringsberäknade recept. Perfekt…
6 övningar med skivstång som ger dig en bra bas
Fördelen med fria vikter över lag är att variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, att hela…
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Vad som händer när du gör burpees 15 dagar i rad + 4 varianter
Älskade, hatade burpees! Vad händer om du kör den effektiva övningen en längre tid? Och vilka olika varianter kan du göra? Det kan du se här. Burpees är en övning som de…
6 övningar med skivstång som ger dig en bra bas
Fördelen med fria vikter över lag är att variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, att hela kroppen involveras och att rörelserna anpassas efter din egen kropps förutsättningar. Här visar vi dig 6 effektiva övningar…
4 fantastiska träningsresor – unna dig ny träningsgnista i solen
Nytt år, nytt decennium – kanske även nytändning vid någon av alla träningsresor? Ta din träning till en ny nivå, samtidigt som du har kul ihop med andra, lär dig nya saker…
Hur du tackar nej till sötsaker – utan dåligt samvete!
Det finns alltid en anledning till att fira, stort som smått. Ofta med fika, som kakor, bullar och annat fullt av socker. Men precis lika ok som det är att äta är…
KOST & RECEPT
Mustig böngryta med ajvar – veckans vegorecept
Vad sägs om en mättande, smakrik, god, klimatsmart och näringsrik gryta till middag? Det kan du få med Ulrika Davidssons recept på veganska böngryta med ajvar. En mättande, nyttig och god veganska böngryta…
Blomkål- och broccolisoppa – gott och hälsosamt recept av Ulrika Davidsson
När du vill ha något varmt, gott och näringsrikt – prova Ulrika Davidssons recept på blomkål- och broccolisoppa ur nylanserade boken 66 Day Challenge. En nyttig och god blomkål- och broccolisoppa är…
Åse´s saftiga kalvfärsbiffar med grönpepparssås – LCHF-recept
Inför Internationella LCHF-dagen 16 januari – eller en annan dag för den delen – bjuder vi här på Åse Falkman Fredrikson´s recept för saftiga kalvfärsbiffar med grönpepparsås. Trogen LCHF-anhängare eller inte – Åse…
Proteinbollar – mumsigt, muskelbyggande mellanmålsrecept
Mellanmålet som är gott, fullspäckat med muskelbyggande protein och lätt att göra – proteinbollar! Martina ”Skippa Sockret” Norling vet hur du knåpar ihop de mumsigaste bakverken som stillar alla sinnen och behov.…
SKÖNHET
Lucka 13: Vinn BIOMEDs kit med kol för vitare tänder
I lucka 13 hittar du BIOMEDs kit med kol för vitare tänder; Charcoal tandkräm med kol från bamboo, björk och aktiverat kol, samt tandborste Biomed Black med 2024 strån impregnerade med aktivt…
Lucka 11: Vinn unikt ansiktsrengöringskit från FOREO
I lucka 11 hittar du FOREOs unika ansiktsborste LUNA 3 och Micro-Foam Cleanser. Läs om hur produkterna hjälper din hy till strålande resultat och tävla om ett kit värt 2694 kr. LUNA 3 – skonsammaste…
Mode hösten 2019 – Färgglada träningskläder
Dagarna blir allt mörkare vilket leder till att färg gör mer skillnad än någonsin för våra sinnen. Höstens mode 2019 ger oss träningskläder med mycket och starka färger. Precis vad vi behöver!…
Träna med smink? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Kan man träna med smink? Kan man använda samma träningskläder flera gånger utan att tvätta dem? Läsarnas frågor är många och vi har tagit hjälp av hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami. Med sina 20…