Sötningsmedel blir allt vanligare i olika livsmedel och även att ersätta vanligt socker med själv,…
Korta träningspass som ger dig stor effekt
Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är ofta drömscenariot i vår snabba värld. Men…
Saftigt och gott bananbröd – enkelt recept
Har du bruna bananer där hemma? Perfekt att blanda ihop och grädda ditt eget bananbröd.…
Psykologens åtta bästa råd: Så hanterar du din sommarångest
Alla andra verkar njuta. Själv känner du dig låg, stressad och ur balans. Sommarångest drabbar…
Somrig sallad med mozzarella, pistagenötter och paraguayo
När sallad är mer än sallad. Njut av en fräsch och tillfredställande sallad med både…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
8 effektiva övningar med TRX för hela din kropp
Övningar med TRX är mångsidiga, passande för alla nivåer och i samtliga övningar bonusträning för din core, tack vare redskapets instabilitet. Här hittar du 8 övningar som tillsammans ger ett effektivt helkroppspass.…
INTERVALLTRÄNING – 3 effektiva upplägg när du har ont om tid
Alla har inte lyxen att lägga mycket tid på träning, även om vi skulle vilja och behöva. Lösningen är att träna på kortare tid, där intervallträning är perfekt. Här hittar du 3…
3 grymma löpintervaller och fördelarna de ger dig
För att bli bättre på något inom träning krävs en progression, det vill säga att du tar i och belastar kroppen lite mer än den är van vid. Då är löpintervaller en…
4 veckors träningsplanering med 4 styrkepass i veckan
Älskar du styrketräning – eller effekten av den – såpass mycket att du vill viga hela fyra dagar i veckan åt träningsformen, men saknar struktur? Här hittar du en träningsplanering för fyra…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Somrig sallad med mozzarella, pistagenötter och paraguayo
När sallad är mer än sallad. Njut av en fräsch och tillfredställande sallad med både krämig mozzarella, mättande bulgur och knapriga nötter. En sallad med mozzarella och andra lyxiga godsaker passar perfekt…
Krämig kolaglass av 2 ingredienser
Hälsa för oss är att även kunna slappna av och njuta ibland, utan tankar på perfekt näringsinnehåll i det vi äter. Av enkel, hemgjord, läcker kolaglass t.ex. – ett rekommenderat recept inför…
Kost för viktnedgång! Matcha mat med ditt mål, del 3
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat i form av viktnedgång, eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten som inte…
Knapriga kikärtskakor – nyttiga, goda och löjligt enkla att baka!
Har du ett paket kikärtor över där hemma? Prova Bellas recept som förvandlar dem till något oväntat gott – knapriga kikärtskakor! Kikärtor är inte bara en fantastisk källa till protein och fibrer…
SKÖNHET
CBD olja för frisk hy och hälsa? Fördelar du får
Intresset för CBD olja ökar stadigt. De flesta har hört talas om den, många har testat och fastnat för den mångsidiga produkten. Här ger experterna från Arktis Naturals dig några av alla…
Lucka 19: Tävla om multifunktionella leggings från Tripulse
I lucka 19 kan du vinna hållbara, bekväma, praktiska och snygga leggings från Tripulse. Letar du efter det perfekta paret leggings? Du kan sluta leta nu. Tripulses fantastiska leggings är gjorda av…
Lucka 14: Vinn smarta reflexprodukter från Smart in the dark
Öppna lucka 14 och lys upp vintermörkret med innovativa kvalitetsreflexer från Smart in the dark. Inte bara smart designade för att dina kära och du ska synas på långt håll, utan för…
Lucka 13: fixa julens snyggaste naglar med kit från Depend
Bakom lucka 13 döljer sig 7day Startkit och hela julens kollektion Holiday Selection från Depend. Produkterna som ger dig julens snyggaste naglar. Magiska tider och festliga tillfällen med nära och kära är…
PARTNERINNEHÅLL