Vi öppnar lucka 17 och magen börjar direkt kurra. Här hittar vi en lunch för…
Effektiv hemmaträning – 6 powerövning utan vikter
Speciellt såhär i vintertid och hemma med en julledig familj kan det vara gruvsamt att…
Lucka 16 – Nutrinovate Vitamin Films
Lucka 16 är fylld med multivitamin anpassat för nordiskt klimat från Nutrinovate Vitamin Films! Nutrinovate…
SPA i vinter? Guide till 7 sköna anläggningar med prima erbjudanden
Ett besök på ett härligt spa är den perfekta julklappen – oavsett om det är…
Lucka 15 – Albedo100 Reflect-On
I lucka 15 stärker du din säkerhet med Albedo100 Reflect-On! Albedo100 är reflekterande roll-on som…
Redaktörens val
HÄLSA & TRÄNING
Stärk relationen med din partner i jul – 4 konkreta råd
Känns det omöjligt att få tid för kärlek och samliv under årets sista veckor? Bara för att det finns mycket att göra innan jul behöver det inte betyda att din relation och…
Värm upp med rörlighetsträning i 180° – filmad sekvens utan redskap
I veckans träningsfilm visar Anna exempel på rörlighetsträning som passar bra som uppvärmning, om du vill minska skaderisken och komma djupare i dina övningar. Ett skönt flöde som sträcker ut baksida lår,…
Hur funkar healingmassage? Redaktören testar
Healingmassage är att ta den klassiska massagebehandlingen ett steg djupare, till det vi inte ser med blotta ögat och dina inre krafter. Låter ju häftigt, men funkar det verkligen? Chefredaktör Anna Lissjanis…
8 styrkeövningar som ger dig effektiv helkroppsträning
En bra strategi för att nå dina mål eller bara få in en god rutin är att starta med en plan! Därför har vi, precis tidigare veckor, lagt upp ett träningsprogram åt…
SKÖNHET
Redaktionen testar: Djuprengörande ansiktsbehandling hos Cool Derma Company
“Vi vill ge dig bästa möjliga hållbara resultat för din kropp och hud. Alla behandlingar är skonsamma och görs i samråd med dig och dina önskemål i en harmonisk ostörd miljö.” Cool…
Så tar du hand om din hud för strålande lyster – 7 enkla knep
Din hud är kroppens största organ och viktig att ta hand om, inte minst vintertid då den ofta får stå ut med växlande kyla och torr inomhusluft. Här ger vi dig några…
“Tro på dig själv och ge inte upp” – Marie Filipiak Wallderin, grundare av Wallderinska
Möt Marie Filipiak Wallderin, grundare av det lyxiga träningsklädmärket Wallderinska. I en intervju berättar hon sin historia, om sin svåra sjukdom, förhållandet till träning och hur hon nått framgång som entreprenör. Marie Filipiak…
Black Week hos COCOPANDA
Få ett försprång på julklapparna när COCOPANDA erbjuder Black Week. Äntligen är det dags för Black Friday! För dig som inte har bekantat dig med konceptet Black Friday än, så kan vi…
KOST & RECEPT
4 recept för gott och nyttigt julgodis
Julgodis hör till högtidshelgerna och extra stämningsfullt blir det av att göra ditt eget! Här hittar du fyra enkla och goda recept på nyttigt julgodis av hälsosamma ingredienser. Dessutom som går de…
Konsten att få i dig hälsosamma mellanmål
Det är trendigt att göra medvetna och hälsosamma matval. Intresset för en vegetabilisk och näringsrik kost ökar och med det utbudet av hälsosamma produkter. Men trots att det idag finns ett bra…
Zucchinibiffar med fetaost – veckans vegorecept
Zucchinibiffar – att lägga i pitabröd, hamburgerbröd eller äta som de är ihop med en smakrik quinoasallad. Dagens vegetariska middagstips är att testa Zeinas zucchinibiffar med fetaost. Härligt krispiga och med passande tillbehör.…
Recept: Raw food pepparkaksbollar
Raw food-bollar är ett gott och hälsosamt alternativ till vanliga chokladbollar. Här hittar du recept på läckra och lättbakade pepparkaksbollar – raw food-bollar med pepparkakskrydda istället för kakao. Perfekt till julens festligheter! Raw…