Tycker du det svårt att hitta hälsosamma matvanor för familjen? Den goda nyheten är att…
Pannkakssemla – ny smarrig, sockerfri och snabb favorit?
Saftigare semelvariant får du leta efter. Prova att göra A.Bakerys smarriga, sockerfria pannkakssemla, snabbt utan…
Bryt din träningsplatå och fortsätt öka i styrka
Har du hamnat på en platå i din träning, men vill fortsätta att öka din…
Middag Alla hjärtans dag – Festlig Meny med Förrätt och Dessert
Det sägs ju att vägen till hjärtat går via magen. En festlig meny till Alla…
När långsam löpning är din snabbast väg fram – och längre än 10 km
Har du fastnat i fällan att varje pass ska kännas “jobbigt” för att räknas? Sanningen…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Kom starkare ur din träningspaus
Hur kan du hantera en träningspaus på ett konstruktivt sätt? Hur jobbar du med mindset, vilka alternativa aktiviteter kan hålla både kropp och knopp igång – och hur hittar du vägen tillbaka…
Nå dina mål med SMART formeln
Nytt år och nya mål? Du kommer lyckas. Det gäller bara att lägga upp en smart planering och följa den. Här beskriver vi hur du gör. Januari är en typisk månad då…
Sunda recept med saffran och hälsoråd i juletid
Julen är en tid fylld av dofter, smaker och traditioner, samtidigt som det kan vara utmanande att hålla fast vid sina vanor. Hur kan du njuta av godsaker, utan att helt släppa…
Träna ryggen – nyckeln till styrka och balans
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför och hur du kan stärka den? Här hittar du goda skäl att ha i ryggraden inför din träning. Det är…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Middag Alla hjärtans dag – Festlig Meny med Förrätt och Dessert
Det sägs ju att vägen till hjärtat går via magen. En festlig meny till Alla hjärtans dag är därför ett garanterat lyckat drag. Här får du idéer och recept på såväl förrätt som…
Läckra proteinbars med nötter och vanilj
Är du ofta på språng och önskar snabb och smarrig energi inför din träning eller andra bestyr, men tycker det är dyrt med köpta mellanmål? Gör egna, läckra proteinbars med nötter och…
Hälsosamma semlor – 3 smarriga recept
Tisdag 4 mars är det semmeldagen eller om du hellre säger fettisdagen? För dig som inte kan få nog av olika slags semlor, är diabetiker, glutenintollerant eller vill dra ner på det…
Hälsomatsedel nr 13 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att få ihop enkla, hälsosamma och smakrika måltider när tiden är knapp. För att underlätta din vardag bjuder…
SKÖNHET
CBD olja för frisk hy och hälsa? Fördelar du får
Intresset för CBD olja ökar stadigt. De flesta har hört talas om den, många har testat och fastnat för den mångsidiga produkten. Här ger experterna från Arktis Naturals dig några av alla…
Lucka 19: Tävla om multifunktionella leggings från Tripulse
I lucka 19 kan du vinna hållbara, bekväma, praktiska och snygga leggings från Tripulse. Letar du efter det perfekta paret leggings? Du kan sluta leta nu. Tripulses fantastiska leggings är gjorda av…
Lucka 14: Vinn smarta reflexprodukter från Smart in the dark
Öppna lucka 14 och lys upp vintermörkret med innovativa kvalitetsreflexer från Smart in the dark. Inte bara smart designade för att dina kära och du ska synas på långt håll, utan för…
Lucka 13: fixa julens snyggaste naglar med kit från Depend
Bakom lucka 13 döljer sig 7day Startkit och hela julens kollektion Holiday Selection från Depend. Produkterna som ger dig julens snyggaste naglar. Magiska tider och festliga tillfällen med nära och kära är…
PARTNERINNEHÅLL