Äntligen. Vintern har släppt sitt stenhårda grepp, vi kan hänga undan dunjackan, ta en kaffe…
Kom i form med hopprep – 6 övningar för styrka och puls
Hopprep är inte bara en rolig leksak för barn – det kan ge oss alla…
Veckomatsedel: 5 näringsberäknade recept för hela veckan – nr 8
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi ännu en vecka på enkla, goda och näringsberäknade recept. Perfekt…
Varför springa intervaller och 5 tips på upplägg
Varför är det bra att springa intervaller? Här berättar chefredaktören och personlig tränaren Anna om…
Supergod, saftig och sockerfri morotskaka – veganskt recept
Istället för en traditionell tårta eller till kaffebröd – baka en supergod, saftig och sockerfri…
Redaktörens val
HÄLSA & TRÄNING
Varför springa intervaller och 5 tips på upplägg
Varför är det bra att springa intervaller? Här berättar chefredaktören och personlig tränaren Anna om fördelarna med intervaller, samt ger tips på fem roliga upplägg. Sommaren är här med den lockar kanske…
Förvandla parkbänken till gym – film med 5 effektiva övningar
Tycker du det är svår att motivera dig till att gå in på gymmet sommartid, men vill behålla din styrka? Bänkar hittar du lite varstans och de förvandlas lätt till ett gym. I…
Träning för dig som varit utbränd – PT-Fia guidar dig
Vi har pratat med hälsoprofilen Sofia Ståhl, eller PT-Fia som hon länge varit känd som. För sex år sedan blev Sofia sjukskriven för utbrändhet och i dag pratar om öppet om utmattning…
Träna tillsammans med familjen
Tidigare har vi uppmuntrat till en aktiv sommar med tips inriktade på dig som lever singelliv och nu på Internationella Familjedagen vill vi ge några till dig med barn i olika åldrar. Forskning…
PARTNERINNEHÅLL
SKÖNHET
Så väljer du rätt sport-bh – 6 tips
Att välja rätt sport-bh utifrån din kropp och idrott är av högsta vikt för att slippa smärtsamt skump, skav och ryggont. Speciellt den här årstiden då många satsar lite extra på löpningen.…
Bäst löparskor mot dina mål – 4 tips från nya ”Life On The Run”
Rätt löparskor gör markant skillnad för både din upplevelse när du springer, resultatet om du siktar mot nytt personligt rekord, samt att du håller dig skadefri. Med dagens välutvecklade löparskor kan du…
Vårens tuffa träningstoppar – 7 tips
Årets första vårmånad är här – passande att fira med färgglada och tuffa träningstoppar. I butikerna plockas kollektioner med klara färger och ljuva pasteller fram, liksom för att du ska matcha solen…
Så tar du hand om din hud för strålande lyster – 7 enkla knep
Din hud är kroppens största organ och viktig att ta hand om, inte minst vintertid då den ofta får stå ut med växlande kyla och torr inomhusluft. Här ger vi dig några…
KOST & RECEPT
Fröfralla med tonfiskröra och picklad rödlök
Fröfralla med tonfiskröra med BreOliv, fransk senap och kapris som toppas med picklad rödlök och rivet citronskal. BreOliv är ett helt vegetabiliskt fett med bara fyra ingredienser, olivolja, fett från sheanötter, vatten…
Grön surdegssmörgås med avokado, pesto och grönkål
Vegetarisk macka på surdegsbröd med BreOliv, avokado, pesto och grönkål. BreOliv är ett helt vegetabiliskt fett med bara fyra ingredienser, olivolja, fett från sheanötter, vatten och salt. Recept i samarbete med Zeta. För…
VECKOMATSEDEL: 5 NÄRINGSBERÄKNADE RECEPT FÖR HELA VECKAN – NR 7
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi här på enkla, goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig som har tankarna på annat och vill storhandla och spara tid till vardagarna. Eller bara att hitta…
Cookie Dough Nice Cream – veganskt recept
Cookie Dough Nice Cream – när du kombinerar de bästa världar av god glass och kakdeg! Sommarens veganska frestelse tackar vi Venetia Fanconer för, bloggaren från London med passion för skönhet och…