När du vill ha något varmt, gott och näringsrikt – prova Ulrika Davidssons recept på…
Förbättra din starttid till Vasaloppet – 7 rekommenderade seedinglopp
Världens största långlopp i skidor, Vasaloppet, närmar sig med stormsteg. Om du är anmäld till…
Viktigt att belöna sig själv
Många av oss som tränar flitigt glömmer ofta bort att unna oss själva en belöning…
Åse´s saftiga kalvfärsbiffar med grönpepparssås – LCHF-recept
Inför Internationella LCHF-dagen 16 januari – eller en annan dag för den delen – bjuder…
Smart planering av din löpning
Att springa intervaller är kanon för att snabbt öka din kondition, så kallade kvalitéspass. Men…
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Så tränar och äter du för att maxa din fettförbränning
Vilken träning bör du satsa på för att maxa din fettförbränning? Hur ska man äta för att optimera fettförbränningen och samtidigt må bra? Therese Westerdahl, vår bloggare och personlig tränare på Nordic…
Så når du dina träningsmål – SMART planering + kettlebellspass
Inför nya veckan och året har vi laddat upp ett kettlebellspass med 9 övningar för puls och styrka. Dessutom går vi igenom det här med att planera SMART mot dina eventuella träningsmål…
Kom igång med träningen – 6 hållbara tips
Dags att komma igång med träningen igen? Här ger vi dig sex tips på hur du kommer in i träningsrutinerna på ett hållbart sätt efter julens ledighet eller ett annat träningsuppehåll. Har…
Teknikfilm – toes to bar i 3 steg
Toes to bar är en av alla utmanande och effektiva magövningar. I den här filmen visar och förklarar Karl Gullö från CrossFit Södermalm vad som krävs och hur du gör för att…
KOST & RECEPT
Lucka 23: Vinn en låda bars från Barebells
I lucka 23 kan du vinna en riktigt gott och energirikt nytt år med en låda mumsiga bars från Barebells. Barebells är succeföretaget som lanserades 2016 och som erbjuder ett brett utbud…
Lucka 22: Vinn lyxig lax från Salmalax + recept på sashimi
Lax är ett fantastiskt livsmedel – det innehåller massvis av hälsosamma fetter och näringsämnen och är dessutom riktigt gott. I dagens lucka har du chansen att vinna lax till ett värde av…
Pepparkakscheesecake i sockerfri och klassisk tappning – 2 recept
Bjud på en saftig pepparkakscheesecake för stämningsfullt och uppskattat julfika. Här hittar du både ett gott socker- och glutenfritt recept och ett klassiskt. Något för varje tycke-, smak- och eventuella allergier med…
Lyxig fiskgryta med saffran – recept från Fridas Kök
En fiskgryta med saffran är gott året om, men extra passande såhär i juletid. Här hittar du ett lyxigt och smakrikt recept att bryta av den traditionella julmaten med från Fridas Kök.…
SKÖNHET
Kan man grunda en solbränna? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Frågorna fortsätter att välla in till vår hudexpert. Kan man grunda en solbränna i solarium. Hur skadar kyla hyn? Vad kan man smörja hud som inte tål lotion med? Hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami…
Hur du får fräsch solbränna – utan oönskad doft och solens skadliga strålar
Visst är det underbart att ljuset är tillbaka? De enda nackdelarna skulle väl vara att det syns hur smutsiga våra fönster är – och att vår vinterbleka hud inte riktigt är redo…
Påverkas eksem av träning? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Blir eksemen värre när man tränar? Vad gör jag åt att jag blir så röd efter gymmet?Läsarnas frågor är många och vi har tagit hjälp av hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami. Med sina 20…
”Jag drivs av att kvinnor ska få ta plats på sitt sätt” – Anna Wretling, grundare av Power Woman Sportswear
Möt Anna Wretling som var 38 år när hon tog sina första löpsteg. Löpsteg som triggade henne att utmana sig själv ända tills hon stod på toppen på Norseman Xtreme Triathlon – världens…