Går du runt och är konstant sugen efter något gott? Då är det ofta något helt…
PWO – stor guide med allt du behöver veta
PWO är ett av de mest populära tillskotten, men vad är fördelarna och vilka bör…
3 skäl till att springa med pannlampa – och hur du väljer rätt modell
En pannlampa borde vara en självklarhet bland löparutrustningen nu när de mörka månaderna är här…
Varierad veckomatsedel – 6 middagsrecept
Ett enkelt sätt att få i dig alla näringsämnen att använda varierade middagsrecept. Dessutom blir…
12 veckors träningsupplägg mot att springa en mil
Att klara springa en mil utan att stanna är ett vanligt träningsmål. Vetskapen att du…
This error message is only visible to WordPress admins
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Lider du av höstdepression? Vanliga symptom och 10 metoder som hjälper
Depression är en form av nedsatt humörläge som påverkar hela ditt liv. Det kan yttra sig som en höstdepression eller ha flera andra orsaker och drabbar ca 15-25% av befolkningen. Här förklarar…
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det bra att bygga på en teoretisk kunskapsbas för att känna dig trygg och veta vad du ska…
Så gör du en hållbar hälsoförändring – 3 avgörande punkter
Är du en av de som vill hitta tillbaka till träningen efter semestern? Kanske har du gått upp några kilon eller mest behöver en livsstil för att orka med tempot i din…
“Jag hinner inte…” Så får du tid att träna – 10 tips
Vi är många som vill träna, vet hur vi ska göra och har ofta all motivation i världen, men ibland räcker inte tiden till. Eller? Går det att få mer tid till…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
Veckomatsedel: 5 näringsberäknade recept för hela veckan
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi ännu en vecka på enkla, goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig som har tankarna på annat och vill storhandla och spara tid till vardagarna. Eller bara…
Uppfriskande ingefärsshot med citron
Hoppa över vårens förkylningar och piggna till med en uppfriskande ingefärsshot. Med het chili, citron, honung och ingefära har du alla ingredienser för en riktig boost till immunförsvaret. Och placeboeffekten är icke…
Recept: Jordnötssmör- och chokladgodis
Enkelt och gott godis med bara två ingredienser – jordnöttsmör och choklad! Ofta är det enklaste det godaste, som jordnötssmör- och chokladgodis t.ex. Två ynka ingredienser och du har ett oslagbart lördagsgodis.…
Smakrik kikärtsgryta med curry – recept
En het kikärtsgryta med curry är veckans vegetariska middagstips att värma dig med. Smakrik och lättlagat från Victorias Provkök. Det finns mycket gott att laga av kikärtor, där en mustig kikärtsgryta kan…
SKÖNHET
Bäst i test – Tandblekning hemma
Bländande vitt leende är drömmen för många. Vi har testat produkter för att få vitare tänder hemma och utsett vilken vi tycker är bäst i test! Många drömmer om ett vitt leende.…
Urban running – tufft och trendsäkert löpmode ss19
Löpmode av hög kvalité, funktion och trendsäkerhet är genomgående för våren och sommaren 2019. Stilen som både lyfter din prestation och känsla inuti. Här kan du spana in fyra snygga outfits från…
Kan man grunda en solbränna? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Frågorna fortsätter att välla in till vår hudexpert. Kan man grunda en solbränna i solarium. Hur skadar kyla hyn? Vad kan man smörja hud som inte tål lotion med? Hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami…
Hur du får fräsch solbränna – utan oönskad doft och solens skadliga strålar
Visst är det underbart att ljuset är tillbaka? De enda nackdelarna skulle väl vara att det syns hur smutsiga våra fönster är – och att vår vinterbleka hud inte riktigt är redo…
