Vi går mot mörkare tider och för många är morgonen förknippad med trötthet och stress.…
7 övningar med hantlar för hela kroppen
Med syftet att ge dig ett så brett underlag som möjligt, med så många olika…
Matexperternas nya ordlista – 7 ord som du bör ha koll på som matfantast
Vi snackar hållbarhet, exklusivitet och kvalitet när framtidens mat analyseras. I en rapport från ICA…
Spring och motverka psykisk ohälsa med Flatenloppet
Träning och fysisk aktivitet är otroligt viktigt för det mentala välbefinnandet, och det är något…
Veckans WOD – CrossFit-pass med 9 övningar
CrossFit är bland det hetaste du kan träna. Inte bara i speciella crossfitboxar – även…
Redaktörens val
HÄLSA & TRÄNING
A Healthy Life – ny poddserien från hälsokedjan Blueberry Lifestyle
A Healthy Life är den nya poddserien från hälsokedjan Blueberry Lifestyle. Podden vill försöka att reda ut hur ett hälsosamt liv kan se ut idag samtidigt som den lägger stor vikt vid…
Så får du mer energi – 5 knep istället för mer koffein
Tänkte du att semestern göra dig utvilad full av ny energi? Super om det lyckades, men många av oss vill vi hinna göra så mycket som möjligt. Därför kan det känns som att du…
Veckans träningsprogram – 6 basövningar för hela kroppen
Du måste inte köra massor av övningar för ett effektivt helkroppspass – det räcker gott och väl med ett par basövningar. Med det menar vi övningar som involverar och utmanar hela kroppen,…
Höstboosta kropp och själ – med BoostCamp på Tanumstrand
Gemenskap, massa god mat och högkvalitativ träning i en underbar havsnära miljö, låter det lockande? Allt detta kan du uppleva under träningshelgen BoostCamp den 21-23 september på TanumStrand på västkusten. Detta är något som…
SKÖNHET
4 sätt att förbereda din hy inför sommaren
Trots att solen inte är som starkast än, är det bra att börja skydda huden på djupet redan nu och förbereda den på bästa sätt. Huden i ansiktet är känsligt och behöver…
Så väljer du rätt sport-bh – 6 tips
Att välja rätt sport-bh utifrån din kropp och idrott är av högsta vikt för att slippa smärtsamt skump, skav och ryggont. Speciellt den här årstiden då många satsar lite extra på löpningen.…
Bäst löparskor mot dina mål – 4 tips från nya ”Life On The Run”
Rätt löparskor gör markant skillnad för både din upplevelse när du springer, resultatet om du siktar mot nytt personligt rekord, samt att du håller dig skadefri. Med dagens välutvecklade löparskor kan du…
Vårens tuffa träningstoppar – 7 tips
Årets första vårmånad är här – passande att fira med färgglada och tuffa träningstoppar. I butikerna plockas kollektioner med klara färger och ljuva pasteller fram, liksom för att du ska matcha solen…
KOST & RECEPT
Slipp sötsuget och hitta höstformen med hjälp av Bio-Chrom
Visst har sommaren varit helt otrolig, men för många av oss har nog värmen lett till att träningen har fått stryka på foten för en glass i skuggan istället. Men nu är…
Såser på kvarg – 5 recept inför sensommarens grillkvällar
Har du inte riktigt fått nog av grillen efter sommarens långa grillförbud? Bättre sent än aldrig att låta grillen få glöda – och visst kan den bli riktigt mysig att värma sig över…
Chokladkaka med hasselnötskräm – supergott, socker- och glutenfritt recept
En chokladkaka går hem i alla lägen – speciellt om den är bakad med omtanke om den som inte tål gluten eller har diabetes. Det är Martina ”Skippa Sockret” Norlings läckra variant.…
Vitaminer och mineraler – din stora guide
Att det är bra med vitaminer och mineraler har du säkert koll på, men var hittar du dem? Och vilka är bra för vad? Här hjälper vi dig att hitta rätt i vitamin- och mineraldjungeln.
