Måndag 25 mars är det våffeldagen, vilket vi firar med recept till dig som önskar…
Träning vid graviditet – fördelar, råd och rekommenderade övningar
Att fortsätta träna under- och efter en graviditet har du mycket att vinna på. Däremot…
Förebygg benskörhet med filmjölk och yoghurt – inte mjölk
Filmjölk, yoghurt och liknande mjölkprodukter minskar risken för frakturer och benskörhet. Vanlig mjölk ökar snarare…
4 grymma styrkeövningar som förbättrar din löpning
Dags att komma igång och springa i vår? Här visar naprapaten Marcus Palmkvist dig 4…
Supergoda glutenfria mazariner – recept
Du som vill bjuda på något sött och gott utan gluten – prova det här…
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet
På söndag den 3 mars går åter starten av Vasaloppet – världens största- och äldsta skidlopp sedan över 100 år tillbaka från premiären 1922. Är du en av alla taggade skidåkare inför…
Karoline Pettersson – 5 snabba med månadens bokaktuella inspiratör
Möt Karoline Pettersson – legitimerade dietisten, personlig tränaren, föreläsaren, älskade influencern och högaktuella författaren som brinner för att skapa en hälsosam syn på mat. Att det ska vara gott och enkelt för…
Är träning terapi? Ditt ”naturligt antideppressiva medel”
Du kan säkert bekräfta att rörelse vid träning och anda typer av fysisk aktivitet får dig att må bättre? Att du sover bättre, väljer sundare mat.. och blir gladare. Vad beror det…
Bli en rörelserik familj och träna tillsammans – 8 lekfulla övningar
Vägen till att vara en rörelserik familj går via glädje och gemenskap, men kräver också att vi skapar möjligheterna. Kunskap, lust och trygghet till att röra på sig, samt nycklar för att…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Supergoda glutenfria mazariner – recept
Du som vill bjuda på något sött och gott utan gluten – prova det här receptet på glutenfria mazariner, även utan raffinerat socker. Gluteinintollerans eller inte, om du vill säkerställa att dina…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger med. Varför? Och vad är det som gör att vi ”äter med känslorna” ibland? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson…
800 gram grönt om dagen!? Så får du i dig rekommenderade mängd
Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får vi bara i oss 200-400 gram per dag i Norden. Många når alltså inte ens upp i…
5 snabba mellanmål som ger dig näring och njutning
Är du ute efter något gott som varken tar tid eller energi att fixa? Här hittar du 5 sunda och snabba snacks till dina mellanmål, fikastunder och chill i soffan. Till dig…
SKÖNHET
Lucka 19: Tävla om multifunktionella leggings från Tripulse
I lucka 19 kan du vinna hållbara, bekväma, praktiska och snygga leggings från Tripulse. Letar du efter det perfekta paret leggings? Du kan sluta leta nu. Tripulses fantastiska leggings är gjorda av…
Lucka 14: Vinn smarta reflexprodukter från Smart in the dark
Öppna lucka 14 och lys upp vintermörkret med innovativa kvalitetsreflexer från Smart in the dark. Inte bara smart designade för att dina kära och du ska synas på långt håll, utan för…
Lucka 13: fixa julens snyggaste naglar med kit från Depend
Bakom lucka 13 döljer sig 7day Startkit och hela julens kollektion Holiday Selection från Depend. Produkterna som ger dig julens snyggaste naglar. Magiska tider och festliga tillfällen med nära och kära är…
Lucka 6: Vinn HappySoaps härliga vinterkollektion
Öppna lucka 6 och ta vinstchansen om fina produkter från HappySoaps vinterkollektion, totalt 7 fina produkter i julkappssäcken. HappySoaps erbjuder dig plastfria, och miljömedvetna hud- och hårvårdsprodukter. Samtliga produkter i sortimentet är…