Håll din energi och humöret uppe veckan ut med härligt sega och goda powerbars! Förvånansvärt…
Psykologins inverkan på sportsbetting: Förstå tankespelen bakom framgångsrika satsningar
När det gäller sportsbetting kan det vara lika viktigt att förstå de psykologiska faktorer som…
Ny behandling mot knäartros fick hockeylegend på benen igen
Kent ”Lill-Kenta” Johansson, f.d. legendarisk hockeyspelare och tränare, hade under en tid lidit av knäartros…
Ost som proteinkälla? Näringsvärde och miljöpåverkan
Du har säkert hört att vi borde äta mer vegetariskt? Men om man plockar bort…
Isometrisk träning – 3 bra övningar som stärker din löpning
Vill du bli en snabbare löpare? Hålla dig skadefri eller öka din styrka av andra…
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Grym träning med TRX – pass med 6 övningar för hela din kropp
En TRX eller annan sling trainer är ett optimalt flyttbart gym. Redskapet för dig som vill ha effektiv träning utomhus, hemma, på resan eller på gymmet. Här visar Anna dig ett bra…
Omfamna spänningen: Engagera dig i Europamästerskapet i fotboll 2024
Fotbollsfans över hela världen väntar ivrigt på Europamästerskapet i fotboll 2024 (Euro 2024). Men att vara en del av Euro 2024 är mer än att bara titta på matcherna. Det finns flera…
Sporter som tränar hela din kroppen
Olika typer av sporter skapar olika typer av kroppar och vill man vara bra på sport gäller det att vara engagerad. Man kan läsa på om sport, titta på matcher och till…
10 minuters corepass med ditt påskägg och en vän
Innan du äter upp innehållet i ditt påskägg – kör ett kul corepass ihop med en vän. Personliga tränarna Therese och Anna visar dig 4 övningar och ett tidseffektivt upplägg. Ett 10…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Hälsosamma våfflor – 4 goda recept till våffeldagen
Måndag 25 mars är det våffeldagen, vilket vi firar med recept till dig som önskar mer hälsosamma våfflor. Precis som andra ”godsakshögtidsdagar” är det klart att du ska njuta av originalet om…
Förebygg benskörhet med filmjölk och yoghurt – inte mjölk
Filmjölk, yoghurt och liknande mjölkprodukter minskar risken för frakturer och benskörhet. Vanlig mjölk ökar snarare den risken. Svenska forskare närmar sig nu förklaringen till varför syrad och färsk mjölk har så olika…
Supergoda glutenfria mazariner – recept
Du som vill bjuda på något sött och gott utan gluten – prova det här receptet på glutenfria mazariner, även utan raffinerat socker. Gluteinintollerans eller inte, om du vill säkerställa att dina…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger med. Varför? Och vad är det som gör att vi ”äter med känslorna” ibland? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson…
SKÖNHET
Träna bekvämt med rätt underkläder
Vi vet alla hur viktigt det är med rätt skor och träningskläder när vi ska ut och röra på oss. Men något som ibland glöms bort är baslagret – underkläderna. De som…
ICIW rabattkod / Fitnessfia träningsblogg
Öka din motivation till att träna med snygga och funktionella träningskläder hos ICIW. Här dessutom till ett bra pris med Fintessfias rabattkod. För dig som tränar regelbundet är det A och O…
Sommarprodukter du inte kan vara utan – 11 tips för hela kroppen
Äntligen är sommaren här! Låt inte myggbett, skavsår eller solbränna hindra dig från att njuta. Här listar vi årets bästa sommarprodukter som räddar din sommar. Sol, värme och härliga dagar på stranden.…
Skönhet utan kirurgi – bästa behandlingarna för ansikte och kropp
Skönhet utan kirurgi har aldrig varit enklare. Idag finns det effektiva behandlingar som snabbt kan göra dig starkare och vackrare – utan att du behöver lägga dig under kniven. Här får du…
PARTNERINNEHÅLL