Att göra en livsstilsförändring kan vara svårt, framförallt när det gäller att bibehålla sin livsstil…
Åses lyxiga kantarellsoppa med ädelost
Vid mörker, kyla och svampsäsong passar det extra bra att värma sig med en mustig…
Därför är motion bra för hjärnan
Att träning är bra för kroppen känner de flesta till. När vi tränar bygger vi…
Starka, skadefria axlar med 3 övningar – axelcirkel i film
Starka, skadefria axlar har vi alla fördel av. Här hittar du 3 axelövningar med hantlar…
10 fördelar med att äta choklad – utöver den goda smaken
Vi är många som älskar choklad och förutom den goda smaken finns en hel del…
Redaktörens val
HÄLSA & TRÄNING
7 starka skäl till att du ska träna benen
Dina ben. Kroppsdelarna som tar dig framåt i livet, som du förhoppningsvis kan gå, springa och uppleva nya platser med – ta hand om dem väl. Här ger vi dig 7 starka…
Hälsofördelar med kaffe – goda nyheter för dig som älskar den uppiggande drycken
Älskar du kaffe – grattis! Det finns flera hälsofördelar med kaffe och här tar vi upp några av dem. Kjeld Hermansen är forskningsöverläkare vid Århus universitetssjukhus och menar att kaffet har många…
Högintensivt träningspass med bara 4 övningar
HIIT-trenden har kommit för att stanna. Här hittar du ett högintensivt träningspass som är effektivt, tufft, går att utföra hemma eller på gymmet, med eller utan redskap. Vi lovar dig hög puls…
Slipp glasögon och linser med synkorrigering – men med vilka risker?
Vill du kunna röra dig fritt och träna hårt utan att tänka på glasögon eller linser? Då kanske synkorrigering är ett bra alternativ för dig. Här berättar vi om vad du behöver…
veckans produkt
KOST & RECEPT
5 näringsberäknade recept inför veckan
För många av oss är det viktigt att äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att få ihop enkla, hälsosamma och smakrika måltider. För att underlätta din vardag bjuder vi på…
Så lyckas du med sunda, billiga matlådor – 10 knep
Vad är hemligheten för att lyckas med sunda matlådor som inte kostar skjortan? Här hittar du 10 knep som både sparar tid, pengar och fyller kroppen med näring. Har du fullt upp…
Kesobröd och fröknäckebröd – 2 enkla recept
Nya mattrender poppar upp och med dem nya brödsorter. Med low carb-, stenålderskost- och rawfood har kesobröd och fröknäckebröd blivit populära. Lättbakade och goda! Att kesobröd och fröknäckebröd blivit så omtyckta beror…
Chokladbar av kokos och mandelmjöl, toppad med flingsalt
Hälsosamt och gott behöver inte vara någon svår kombination. Prova att baka denna chokladbar så förstår du. Här hittar du Citroncest-Louise´s recept på chokladbar med kokos och mandelmjöl. Ett perfekt mellanmål på språng, till fikastunder…
SKÖNHET
Urban running – tufft och trendsäkert löpmode ss19
Löpmode av hög kvalité, funktion och trendsäkerhet är genomgående för våren och sommaren 2019. Stilen som både lyfter din prestation och känsla inuti. Här kan du spana in fyra snygga outfits från…
Kan man grunda en solbränna? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Frågorna fortsätter att välla in till vår hudexpert. Kan man grunda en solbränna i solarium. Hur skadar kyla hyn? Vad kan man smörja hud som inte tål lotion med? Hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami…
Hur du får fräsch solbränna – utan oönskad doft och solens skadliga strålar
Visst är det underbart att ljuset är tillbaka? De enda nackdelarna skulle väl vara att det syns hur smutsiga våra fönster är – och att vår vinterbleka hud inte riktigt är redo…
Påverkas eksem av träning? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Blir eksemen värre när man tränar? Vad gör jag åt att jag blir så röd efter gymmet?Läsarnas frågor är många och vi har tagit hjälp av hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami. Med sina 20…
