Vi välkomnar Fitnessfeministen Sara Dahlström som ny bloggare på SportHälsa! Sara är känd för att…
Naturligt proteinrik, vegansk hallonsmoothie med sojabönor
Att få i dig tillräckligt med uppbyggande protein efter träningen kan både vara enkelt, helt…
PT Lisa: Så kan du komma igång med träning – 7 tips
Dags att komma igång med träning efter sommaren? Kanske återgå till dina tidigare träningsrutiner, eller helt…
Går det att träna sig till orgasm?
Klitoris, G-punkt eller coregasm? Det finns många sätt att nå klimax, men går det att…
4 fantastiska pastarecept – varierad matglädje för olika tillfällen
I ANNONSSAMARBETE MED ZETA Pasta är hjärtat i den italienska matkulturen. Det rika utbudet, från…
Redaktörens val
SKÖNHET
Träna med smink? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Kan man träna med smink? Kan man använda samma träningskläder flera gånger utan att tvätta dem? Läsarnas frågor är många och vi har tagit hjälp av hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami. Med sina 20…
”Jag drivs av att kvinnor ska få ta plats på sitt sätt” – Anna Wretling, grundare av Power Woman Sportswear
Möt Anna Wretling som var 38 år när hon tog sina första löpsteg. Löpsteg som triggade henne att utmana sig själv ända tills hon stod på toppen på Norseman Xtreme Triathlon – världens…
Lider du av stresshud? Så här kan du lugna den
Stresshud kan även kallas känslig hud. Den känsliga huden blossar ofta upp när den utsätts för värme, temperaturväxlingar, alkohol, kryddstark mat, starka crèmer, rengöringsprodukter – och såklart stress. Läs mer om den…
10 vanliga frågor om hudvård – hudterapeuten från Cool Derma svarar
Huden är vårt största organ, men är ändå ofta bortglömd i hälsosammanhang. Det skrivs betydligt mer om träning och kost, varför många är osäkra på vilken hudvård de mår bäst av. Vi…
KOST & RECEPT
Supersellerisoppa – recept
Soppa är toppen som en lätt middag eller ett stadigt mellanmål. Här ger vi dig recept på en grön superboost som både passar bra att äta varm som kall i en termos…
5 återhämtningsmål som maxar dina träningsresultat
Lite lagom omtöcknad och trött efter gårdagens tuffa fyspass? Även om du hör till de som njuter av sin träningsvärk är det värt att skänka dina återhämtningsmål en tanke. Utan de nödvändiga…
Kladdkaka med rabarber och havregrädde – veganskt recept
Gör en söt och kladdig, vegansk kladdkaka med syrliga rabarber av säsongens skörd. De perfekta smakkontrasterna med en mild och fluffig havregrädde till. En garanterad smaksensation till sommarfesten. För sött är sällan…
Fruktig grillsallad med pinjenötter och tahinikräm
Sallad är kanske den bästa maten sommartid, både med tanke på enkelheten att göra, den goda smaken, att du kan variera i det oändliga och använda säsongens råvaror. Här hittar du recept…
HÄLSA & TRÄNING
Sveriges 6 bästa retreats med Yoga och Mindfulness
För att komma i balans, hitta dig själv eller vila upp dig mentalt kan yoga och mindfulness vara fantastiska verktyg. På olika retreats får du lyxigaste vägledningen, samtidigt som du helt kan…
Behåll semesterlugnet in i hösten – 10 tips
Augusti är här och många av oss börjar skolan eller jobba igen efter sommaren, förhoppningsvis avstressad. Försök behåll det där sköna semesterlugnet så länge som möjligt. Här hittar du 10 knep som…
Träna med gunga – film med 6 övningar
Tillsammans med barn eller utan – en lekplats och en gunga kan bli ett enda stort gym med lite barnasinne och fantasi. Passande nu när sommaren närmar sig, dagar du är ledig…
Smart planering av din löpning
Att springa intervaller är kanon för att snabbt öka din kondition, så kallade kvalitéspass. Men att ta ut dig med tuffa intervaller VARJE gång du springer kan slita mer än det gör…
