“Träning” är ett brett område med många olika tillvägagångssätt, men med en gemensam faktor –…
4 fantastiska pastarecept – varierad matglädje för olika tillfällen
I ANNONSSAMARBETE MED ZETA Pasta är hjärtat i den italienska matkulturen. Det rika utbudet, från…
Tråkigt att springa? 7 tips för roligare löpträning
Tycker du att det är tråkigt att springa, men önskar att du fick in det…
5 frukosttips – dags att testa något nytt?
Har du fastnat vid att äta samma frukost varje dag? Det är inte ovanligt, men…
Pallof press – kungen av magövningar i film
Pallof press är en fantastisk magövning som du både kan göra på gymmet eller med…
Redaktörens val
HÄLSA & TRÄNING
8 knep för att behålla träningsmotivationen i sommar
Har du svårt att behålla träningsmotivationen under sommaren? Det är inte helt ovanligt när avkoppling i solen lockar allra mest. Vi törs dock lova att du njuter ännu mer av den och…
Naturligt solskydd med tomat – förbättra hudens skydd mot UV-strålning
Tomater ger dig faktiskt ett naturligt solskydd. Tack vare antioxidanten Lykopen i tomaten som ser till att höja kroppens eget skydd mot UV-strålning.Låter det knasigt? Egentligen inte alls. Naturligt solskydd av tomat…
Lårcurl med vän – veckans övning i film
Vem behöver gymmaskiner för att köra lårcurl och bygga starka lår- och sätesmuskler, när det finns vänner? I veckans träningsfilm visar coach Patrick Rapp och Anna Lissjanis hur ni kan köra lårcurl…
Nyfiken på menskopp? Samlad fakta och fördelar
Idag, den 28 maj, är det internationella menshygiendagen. En temadag som årligen sprider kunskap, fokuserar på att bryta tabun och motarbeta myter kring mens. Vi firar den genom att berätta mer om historien bakom…
SKÖNHET
Lider du av stresshud? Så här kan du lugna den
Stresshud kan även kallas känslig hud. Den känsliga huden blossar ofta upp när den utsätts för värme, temperaturväxlingar, alkohol, kryddstark mat, starka crèmer, rengöringsprodukter – och såklart stress. Läs mer om den…
10 vanliga frågor om hudvård – hudterapeuten från Cool Derma svarar
Huden är vårt största organ, men är ändå ofta bortglömd i hälsosammanhang. Det skrivs betydligt mer om träning och kost, varför många är osäkra på vilken hudvård de mår bäst av. Vi…
B.O.N – naturlig hudvård för hela ditt liv
De flesta i Sverige upplever torr hy under vinterhalvåret, men många av oss har även andra hudbesvär i form av bristningar, missprydande ärr, acne, fina linjer, pigmentfläckar eller eksem. Läs om hudvård…
Stilsäkert löpmode från Under Armour med smart värmereglering
Under Armour har en vision att inspirera dig med prestationslösningar som du aldrig visste att du behövde – och sen inte kan tänka dig att leva utan. Här kan du spana in…
KOST & RECEPT
Laxbiffar med fetaostkräm, broccolimos och sparris – recept från Fridas Kök
Till dig som tycker det är svårt att hitta goda fiskrecept bjuder vi på ett enkelt, hälsosamt och gott recept på laxbiffar med fetaostkräm och ärt- och broccolimos från Fridas Kök. Att…
5 näringsberäknade recept inför veckan
För många av oss är det viktigt att äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att få ihop enkla, hälsosamma och smakrika måltider. För att underlätta din vardag bjuder vi på…
Läckra och lättlagade proteinpannkakor – 4 recept
För dig som älskar pannkakor och samtidigt vill förse kroppen med extra byggstenar är proteinpannkakor kanon! Dessutom är det både lätt- och snabblagade, samt går att göra med olika ingredienser. Här hittar…
Dina drömmars jordgubbstårta – 2 gudomliga recept
Till morsdag, Sveriges Nationaldag, födelsedagskalaset, avslutningsfesten, midsommar eller andra festligheter – vad passar bättre än en jordgubbstårta? Här hittar du både recept på en enkel variant med marängbotten och en riktig vegansk drömtårta. Dina…
