När du har 30 minuter – testa vårt expresspass för att bygga styrka och stabilitet.…
Raw chokladtryffeltårta med lakrits – kalasets succérecept
Älskar du choklad och lakrits har du en garanterad smaksuccé i denna raw chokladtryffeltårta. Här…
Vad som händer när du gör burpees 15 dagar i rad + 4 varianter
Älskade, hatade burpees! Vad händer om du kör den effektiva övningen en längre tid? Och…
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 7
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel…
Förvandla din bänk till gym – 5 styrkeövningar på bänk för hela kroppen
Tycker du det är svårt att motivera dig till att träna inomhus, men vill behålla…
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Strategier för att återhämta sig från en idrottsskada
För att återhämta sig från en idrottsskada är det viktigt att ta reda på vilken typ av skada du har, och följa läkarens råd. I ett senare skede är sjukgymnastik självklart nödvändig…
Toppövningar för att öka manlig potens
Läs här, herrar! Hälsosam potens är inte bara avgörande för ett tillfredsställande kärleksliv, men det bidrar också till övergripande förtroende och välbefinnande. Frågan gällande erektil dysfunktion är föremål för korrekt medicinsk undersökning…
Allt om bänkpress – Stor guide till basövningarna: Del 5
Bänkpress är kanske en av de mest klassiska styrkeövningarna – och vad passar väl bättre än att just den får avsluta vår serie om de viktigaste basövningarna? Vi har kommit till den…
Bygg dig en “redig röv” – 6 övningar för rumpan utan redskap
En “redig röv” är fantastiskt bra att ha ur flera synvinklar. Dels är rumpan en stor muskelgrupp som du använder dagligen i din vardag och olika sporter. Dels involverar övningar för rumpan även…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
Raw citron cheesecake – en sötsur smaksensation, utan socker
Låt friskt, syrlig citron möta en söt mandelbotten och krämig färskostfyllning i en ras citron cheesecake. En supersmarrig, socker- och glutenfri dessert du gör utan ugn. Vad vore livet utan kontraster? Här…
Krämig tonfiskröra med curry – läckert och lätt recept
Bjud på enkel och krämig tonfiskröra med curry från “Julia Samuelsson”. Passande fyllning i din lunchmacka, bakad potatis eller middagen ihop med ris? Tonfiskröra med curry är ett lätt och läckert knep…
Fira chokladbollens dag – 5 delikata recept för olika smaker
Den 11 maj är det chokladbollens dag. Det vill fira med att bjuda dig på olika recept, passande för olika tillfällen och personer. Till kaffet, energi inför träningen, på barnkalaset, chokladbollens dag…
Spara tid och må gott med en nyttig matkasse – rabatt och recept
* Reklam för nyttig matkasse från HelloFresh * Vill du äta hälsosamt och gott, men tycker att det är dyrt, svårt och tar för mycket tid att laga mat? Med en nyttig…
SKÖNHET
4 steg till ett livfullt och friskt hår i höst
Veckans produkt, annons för K18 Hösten är mysig och vacker, samtidigt som torr, kall luft och ruskväder kan vara utmanande för din hårkvalitet. Här hittar du 4 steg mot ett livfullt friskt…
Kan du ”mata” huden för att få en bättre hudhälsa?
Kan du ”mata” huden för att få en bättre hudhälsa? Ja, det menar hudforskaren Johanna Gillbro som grundat det svenska hudvårdsmärket Skinome Project som lanserat ett helt unikt koncept som kallas färsk…
Eyda – moderna, bekväma träningskläder för alla kroppstyper
Annons i stolt samarbete med Eyda Du som rör på dig regelbundet känner säkert igen utmaningen i att hitta funktionella och bekväma träningskläder som matchar både kroppsform och dagsform. Här berättar vi…
Snyggast på beachen? Favoriter bland säsongens badkläder
Vilken stil och modell ska du satsa på bland säsongens badkläder? Vårt svar på frågan är alltid bra kvalitet och en passform som matchar din smak och kropp, men det säger kanske…