Innan du äter upp innehållet i ditt påskägg – kör ett kul corepass ihop med…
STYRKETRÄNING
7 övningar med coreboll – grym träning för hela din kropp
Träna hela din kropp på ett roligt rörligt redskap med extra krut till din viktiga…
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
3 enkla övningar för en starkare rumpa
Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln…
6 grymma styrkeövningar med kettlebell för hela din kropp
Redskapet som inte bara är bra till pulshöjande svingar – du kan även köra styrkeövningar…
FILM: 9 kettlebellövningar för hela kroppen
När du vill flytta ut din träning eller köra hemma är kettlebellövningar helt optimala. Här…
Pallof press – kungen av magövningar i film
Pallof press är en fantastisk magövning som du både kan göra på gymmet eller med…
6 grymma övningar med skivstång som ger dig en stark bas
Fördelen med fria vikter över lag är att variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, att hela…
Förvandla din bänk till gym – 5 styrkeövningar på bänk för hela kroppen
Tycker du det är svårt att motivera dig till att träna inomhus, men vill behålla…
Så tränar du i ett utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är fantastiskt för dig som vill kombinera frisk…
Allt om marklyft – Stor guide till basövningarna: Del 1
Marklyft är ruskigt bra att träna om du vill bli stark i hela kroppen och…
Påskpasset – tidseffektiv träning med 3 kombinationsövningar
Kombinationsövningar är ett av alla sätt för dig som önskar tidseffektiv träning, kanske under påskhelgen?…
