Älskar du godiset Snickers, samtidigt som du vill dra ner på sockerintaget? Inga problem. Prova…
Skönhet utan kirurgi – bästa behandlingarna för ansikte och kropp
Skönhet utan kirurgi har aldrig varit enklare. Idag finns det effektiva behandlingar som snabbt kan…
Hur och varför du ska köra utfall – 3 smarta varianter
Utfall ger rumpan och låren riktigt effektiv träning – utan att du behöver några redskap.…
Tagga upp för Vårruset – så får du extra boost av Asics Mind Uplifter
Vårruset, årets stora loppturné för kvinnor, tar idag över Norrköping med sin löparglädje. Att springa…
Jobba med det du brinner för – utan att starta eget!
Starta eget – tips med reklam för MeforYou Drömmer du om att jobba med din…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Förebygg knäproblem – 3 effektiva övningar i film
Har du knäproblem eller vill undvika att få det? Till exempel inför löpsäsongen då dina knän utsetts för extra stor påfrestning. I veckans träningsfilm visar Patrick Rapp tre effektiva övningar som även passar…
Glutenfria jordnötskakor av 3 ingredienser
Få bakverk slår en klassisk kaka – älskad av alla! Även bagaren om du kan fixa läckra kakor på bara några minuter, som det här receptet för jordnötskakor av enbart 3 ingredienser,…
Mjölksyrabakterien som förbättrade Martin Lidbergs hälsa
Hälsocoachen, och tidigare världsmästaren i brottning, Martin Lidberg upptäckte tidigt i sin brottningskarriär att han hade näringsbrister och problem med magen. Läs om hur han på inrådan av en av Sveriges främsta…
3 superset i film – smart träning på 30 minuter
Superset är en av alla smarta metoder för dig som vill ha ut det mesta av tiden på gymmet. Här ger vi några förslag på hur och visar ett exempelpass i veckans…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Fem fantastiska mellanmål
Utan mellanmål är det enkelt att överäta när det väl är dags för lunch eller middag. Här är fem tips på nyttiga mellanmål, komponerade av hälsovägledarstudenten Hannah Berglund.
Så gör du grönkålschips i ugn
Grönkålschips är enkelt att göra och är en riktig vitaminbomb. Här bjuder vår bloggande PT Sara Söderström på sitt 10-minutersrecept: Grönkål, salt och olja.
Matlåderecept: Tomat-tonfisk med bönpasta
Billigare, nyttigare, tidsbesparande. Alla vet vi att anledningarna till att ha med sig matlåda är många. Här är del ett i vår populära bloggare Lisa Johanssons matlådeserie. Hon är kostrådgivare och personlig tränare.
Recept: Pressa egen juice med äpple och selleri
Juice är nyttigast och färskast om du pressar den själv. Här är Yvonne Lundgrens recept med både frukt och grönsaker.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL