Bjuda på frisk och smakrik jordgubbssalsa till sommarbuffén, ditt grillade eller i tacos? Gott, fräscht,…
Test av Photizo Sport: LED-ljusterapi som optimerar din återhämtning och prestation
Har du ont i muskler eller leder? Känner dig begränsad av stelheter i kroppen när…
Fun facts och tre festliga recept av färskpotatis till dina sommarkalas
Tänk att en så näringsrik och billig råvara som potatis kan förvandlas till lyxigaste festmat!…
4 veckors träningsplanering med 4 styrkepass i veckan
Älskar du styrketräning – eller effekten av den – såpass mycket att du vill viga…
9 av 10 äter för lite fullkorn – 4 hacks hur du får i dig mer
Vi har länge fått höra att fullkorn är bra för vår hälsa, men trots det…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
10 hälsofördelar med choklad – utöver den älskade smaken
Vi är många som älskar choklad och förutom den goda smaken finns en hel del hälsofördelar. Här ger vi dig 10 hälsofördelar med chokad, gärna med minst 70% kakaohalt. Det är nämligen…
Träning inför längdskidåkning – utan snö? 4 tips
Vinterns skidåkning och lopp närmar sig snabbt och hösten är en perfekt period att lägga grunden om du vill vara riktigt redo inför spåren. Men vad är bra träning inför längdskidåkning utan…
”Ta makten över matet” med Johannes Cullberg – månadens profil
Tror du att det är ditt fel att du inte går ner i vikt? Dras du med dåligt samvete över innehållet i din kyl? Och kommer du gång på gång hem från…
Höjdpunkter vid Allt för Hälsan 2024 – det här får du inte missa
Allt för Hälsan, året största mässa inom hälsa och välmående på Stockholmsmässan 8–10 november, bjuder in dig till ett fullspäckat program. Gripande personliga berättelser, inspirerande föreläsningar och träningspass med några av Sveriges…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Sockerfri hasselnötsfudge av 3 ingredienser
Till julgodis eller när som helst sötsuget slår in – rör ihop sockerfri hasselnötsfudge och du är i himmelriket. Här hittar du ett busenkelt recept med enbart tre ingredienser från Martina ”Skippa…
Festlig brysselkål med fetaost och nötter – gott, grönt till julbordet
Saknar du något gott, grönt på julbordet? Eller tycker traditionell kokt brysselkål är lite trist? Här hittar du ett festligare recept på brysselkål med fetaost och nötter. Julmat är underbart gott, men…
Smarriga snickersgrottor – recept för gott humör, smak och magkänsla
Allt som smakar jordnötter, kola och choklad är alltid en succé. Prova Frida Svanbergs recept på snickersgrottor från boken Veganska godsaker och känn humöret stiga. Vem vill inte ha något som både…
Dietisten: Så sätter du hållbara nyårslöften för din kost
Nära hälften av svenskarna avger nyårslöften, men endast 17 procent lyckas hålla fast vid dem till årets slut. Varför? Och hur sätter du hållbara nyårslöften för din kost inför 2025? Dietisten Dafna…
SKÖNHET
White Noise Collection – Saucony´s mentalt upplyftande sommarnyheter
Saucony ligger ständigt i framkant som marknadens äldsta dedikerade löparmärke. Idag lanseras White Noise Collection – ljusa skonyheter som hyllar den meditativa effekt som löpning ger dig. Stress är vårt tids största folksjukdom och…
Mors dag – 8 fantastiska sista minuten gåvor till din mor
På söndag är det mors dag och det ska vi självklart fira stort. Har du inte kommit på vad du ska ge bort än så ger vi dig här 8 förslag på…
SKOTEST av 5 löparskor för terräng – fakta och utvärdering
Gillar du att springa i skogen? Ditt val av löparskor för terräng kan göra stor skillnad på både resultat, känsla och att hålla dig skadefri på sikt. Dessutom är det bra att uppdatera…
Sommarens snyggaste shorts – nyheter för både dam och herr
Äntligen kan vi lägga tightsen på hyllan och låren fria. Här listar vi en mängd snygga shorts som är gjorda för alla löprundor i sommar. Blått, mönstrat och bra funktionsmaterial är vårens…
PARTNERINNEHÅLL