Sveriges bästa hälsotidning - allt om hälsa och träning!

Anna Lissjanis - Trend o träning

FILM: Solhälsning för löpare Att starta dagen med en solhälsning på varma klippor..…

Life in a happy way

Armstyrka med hantlar Jag är väldigt begränsad med vad jag får träna…

Skippa Sockret

Rostad kikärt- och tomatsallad Heeeej!! <3 I söndags fick jag hem min första…

Anna Lissjanis - Trend o träning

10 kontorsövningar direkt på din stol – program att… Spenderar du mycket tid på kontorsstolen? Det är dig,…

Life in a happy way

Cirkelpass v. 33 – 2020 Semestern är slut och nu börjar vardagen på riktigt.…

Anna Lissjanis - Trend o träning

Längtan efter vardag och helgen ur mobilen #104 Är det bara jag eller känner du det med?…

Life in a happy way

Morgonmil med sällskap Vi hade gäster till sent igår kväll och jag…

Därför ska du gå i trappor – 9 hälsofördelar

Ugnsbakad gröt med blåbär – recept från Karins kök

Kom igång med löpning – 4 bästa tipsen från löpexperten Elmina Saksi

Flowpillow – kudden som ger dig samma fördelar som en massör

Därför ska du starta dagen med citronvatten

Kvixar du ännu? Tjänsten som förenklar din träning

Sommarens sköna yogakläder från yogia – 5 outfits för dam och herr

Hälsofördelar med bröd + recept på smarrig smörgåstårta

Senaste artiklar

5 enkla recept med 5 superlivsmedel

Här hittar du 5 superlivsmedel med lika många recept som du snabbt och enkelt kan…

Hur träna axlar – 6 övningar för heltäckande axelträning

Hulken, Madonna, Spiderman och Tarzan med den gemensamma faktorn av välsvarvade axlar, men har du…

Fira chokladbollens dag – 5 supergoda recept för olika smaker

Den 11 maj är det chokladbollens dag. Det vill fira med att bjuda dig på…

Varför träna axlar? 4 viktiga skäl

Att träna axlar – lagom ansträngande, övningar åt alla möjliga håll och ofta en prioriterad…

Vegansk omelett med grönsaker och dill

Att göra en vegansk omelett är lätt som en plätt. Den här ljuvliga ägg- och…

sporthalsa

🏋🏽‍♀️ Träning
🍏 Hälsa
🧖🏻‍♀️Skönhet
🎬 Bakom kulisserna på webbtidningen SportHälsa
👇🏻Dagliga artiklar på:

Instagram post 2341999728136631650_376470864

..och ALLA dagar passar, men visst är det en viss känsla att börja på en måndag? Önskar dig en fin, ny vecka! 🧡
.
#mondaymood #selfcare #beyou #health #hälsa #sporthälsa

Instagram post 2339099680646318181_376470864

3 x MAGE MED TRX 💪🔥 - super för både bål, axlar och bröstmuskler! @sportperformancecenter visar och förklarar:
.
Tänk på att spänna magen ORDENTLIGT och tilta bäckenet bakåt (krumma ryggen) samt gör rörelserna kontrollerat. Lycka till❣️
.
#trx #trxtraining #trxworkout #trxtrainer #trxsuspensiontraining #suspensiontraining #core #coretraining #coreträning #bål #bålträning #pilates #yogastrong #träning #träningsmotivation #träningstips #träningsinspo #sporthälsa

Instagram post 2337237667167004838_376470864

Sommarens snygga, sköna yogakläder från @yogia.se kan du nu spana in i vår story och via länk i profilen. Namaste! 💘
.
#yoga #sportswear #training #fashion #goodfeeling #timetobreath #yogia #träningskläder

Instagram post 2337012970080837513_376470864

Med dom visdomsorden önskar jag dig en fin ny vecka! 😉🧡
.
#justsaying #takecare #health #hälsa

Instagram post 2334235094470140303_376470864

🌸🤸🏼‍♀️8 roligt rörliga lekar till din midsommarfest för alla åldrar:
.
1. Strutfotboll
Ni behöver: Gummisnoddar och hårt papper som är i storlek av A3, gärna i två olika färger , ett till varje lag. Gör två strutar av pappret och häfta ihop. Gör hål vid den stora öppningen att trä igenom gummisnoddar i. Tanken är att struten ska vara framför ögonen. Se till att det är ett litet hål i slutet av struten.
Spela fotboll, med twisten att ni knappt ser något.
.
2. Dragkamp
Ni behöver: Ett långt, tjockt rep, samt en domare. Fäst något som markerar mitten på repet, t.ex. ett rött snöre. Dela upp er i jämna lag. Hitta en referenspunkt där markeringen är när ni startar. Laget som dragit över det andra över referenspunkten 3 gånger har de vunnit.
.
3. Hoppa säck
Ni behöver: Två säckar. Mät ut start och mål. Hoppa i säcken, först i mål vinner.
.
4. Äggstafett
Ni behöver: Två skedar och minst lika många ägg. Balansera ägget på skeden i munnen på en bestämd bana. Lämna över skeden till nästa deltagare. Första lag i mål – helst med helt ägg – vinner.
.
5. Såpabrännboll
Ni behöver: En rulle med sopsäckar eller presenning, en stor boll, vatten, uppblåsbara pooler. Lägg ut presenningen eller sopsäckarna på banan där ni ska springa. Häll ut såpa över dem. Placerar en barnpool viid varje hörn. Spela enligt brännbollsreglerna.
.
6. Skottkärrerace
Ni behöver: Två skottkärror (minst), konor eller liknande och ev. ögonbindel och hörselskydd.
Dela upp er i minst två lag. En ska sitta i skottkärran (ev. med hörselskydd) medan den som kör har bindel för ögonen. Hjälps åt att navigera rätt mellan konerna samtidigt som ni tävlar mot andra laget.
.
7. Norsk fylla/Irländsk julafton
Ni behöver: Två pinnar som är ca 1–1,5 meter långa. Två i varje lag springer fram till pinnen och håller ena ändan mot pannan medan den andra ändan är nere i marken. Snurra 10 varv så snabbt ni kan. Spring tillbaka till laget så rakt som möjligt och byt till nästa person. Första laget där alla snurrat 10 varv vinner.
.
8. Frisbeetävling
Ni behöver: Två frisbees och rockringar eller liknande som ”mål”. Försök pricka rätt och räkna poäng.
.
Glad midsommar! 🌻💕

Instagram post 2333306108286098023_376470864

Snart MIDSOMMARAFTON!!🌻🇸🇪🥪
Vad ska du äta? Recept på supersmarrig smörgåstårta får du via länk i profilen. Godmorgon❣️
.
#midsommar #midsommarmat #smörgåstårta #gott #recept #pågen #hälsa #njutning

Instagram post 2332677041346257377_376470864

En sak i taget är ofta en bra idé.. 🧡
.
#life #keepupthegoodwork #selfcare #health #hälsa #måbra #sporthälsa

Instagram post 2332073186963145047_376470864

Vilka saker klarar du dig inte utan vid din löpning? Länk i profilen till vår löparguide med produkter för dig som vill maxa ditt resultat, minska skaderisken och få skönare turer i sommar..☀️🏃🏾‍♂️🏃🏼‍♀️
.
#runningforlife #löpning #springförterese #träning

Instagram post 2328356434110328139_376470864

Sommarens snygga, sportiga badkläder från @casalltraining - spana in på sajten..👙☀️💕
.
#summervibes #sportswear #sportfashion #bikini #swimtime #casall #badkläder #sporthälsa

Ladda mer... Följ på Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

veckans produkt

Flowpillow – kudden som ger dig samma fördelar som en massör

Roligare micropauser med Boxbollen

Slipp dålig hållning och smärta med hållningsväst från Backzter

Fördelar du får av EM Drink – fermenterad dryck med levande mikroorganismer

Marockansk aubergine- och kikärtsgryta med havreris – recept

Urbanista Sydney – den portabla högtalaren med stil

HÄLSA & TRÄNING

Så tränar Sarah Sjöström – intervju med en av världens bästa simmare

Återhämtning och endorfinkickar är hett – 9 hälso- och träningstrender 2020

Återhämtning är det nya svarta och vi söker endorfinkickar för att bota digital baksmälla. Här kan du ta del av 9 hälso- och träningstrender 2020 enligt Friskis&Svettis spaning. Få branscher är så trendkänsliga som…

12 peppande poddar inom träning, hälsa och motivation

För ett gott skratt, nya infallsvinklar, igenkänning eller mer motivation till träningen – olika poddar kan verkligen ge dig mycket! Problemet är bara att hitta rätt. Det finns många bra att välja mellan, men…

6 livsmedel med oförtjänt dåligt rykte

Att skrämselpropaganda funkar har såväl media som matvaruproducenterna snappat upp. Såklart vi vill hålla oss så starka och friska som möjligt, därför också lätt att locka med rubriker om alternativ till livsmedel…

Sista-minuten-tips inför Vasaloppet – din skidguide del 4

Vi har skrivit om åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, utrustning, kläder och här – sista-minuten-tips inför Vasaloppet eller andra längdskidlopp.