Din hälsa, den fysiska så väl som den psykiska, är den viktigaste ingrediensen för att…
Sporthälsa testar Flowgun pocket – massagepistolen som ryms i din ficka
En välgörande massagepistol som ryms i din ficka? Javisst låter det lite för bra för…
Varför du behöver få i dig Polyfenoler när du tränar
Polyfenoler är växtrikets försvar mot oxidation och andra angrepp utifrån, som blir påverkade bland annat…
Teknik och träningsupplägg för längdskidåkning – din skidguide del 2
Veckoplanering med pass, upplägg och massa tips för dig som vill maximera dina chanser till…
Veckomatsedel: 5 näringsrika och nyttiga recept
Ingen inspiration till vad du ska äta till middag och ha med i matlådan? Inför nya…
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Komplett program till din hemmaträning – del 1 för överkroppen
Hemmaträning kräver varken dyra redskap eller massvis av övningar. Ge hela överkroppen och magmusklerna en rejäl utmaning med fem övningar ur del 1 av Sara “Fitnessfeministen” Dahlströms program. Föredrar du hemmaträning just…
5 starka skäl varför du ska träna utomhus i vinter
Att träna utomhus kan inte bara minska spridningen av corona, utan även ge dig många andra hälsofördelar. Här berättar vi om varför du bör fortsätta träna utomhus i vinter, trots att dagarna…
Därför ska du träna med släde – 5 skäl och bra övningar
En släde hittar du numera på allt fler gym – men hur ska du använda den och varför borde du egentligen göra det? Här hittar du svaren, inklusive 5 effektiva övningar. När…
Träningspass på en låda – 5 övningar för hela din kropp
En låda är allt du behöver för att träna hela kroppen på ett roligt och effektivt sätt. I veckans träningsfilm visar Anna och Therese dig ett träningspass med 5 övningar. Har du en…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
Supergod sockerfri rulltårta
Sugen på sött och gott utan vanligt socker – testa att baka Marja “Baka sockerfritt” Folckes variant av sockerfri rulltårta. En hälsosam variant med fyllning av tjock yoghurt blandad med mosade hallon,…
Kanelbullens dag – 5 goda recept med olika sötning, mjölsort och tidsåtgång
Kanelbullens dag firar vi ju betydligt oftare än 4 oktober, men lite extra på sin speciella dag. Här har vi samlat fem kanelbullsrecept med olika tidsåtgång att baka, med- och utan vanligt…
Lättlagad hälsofrukost – 3 recept
Varje dag har vi möjlighet att påverka hur vi mår. Genom att välja bra råvaror får vi i oss mer näring och boostar kroppen, därför vill vi bjuda dig på 3 recept…
Uppfriskande ingefärsshot med citron
Hoppa över vårens förkylningar och piggna till med en uppfriskande ingefärsshot. Med het chili, citron, honung och ingefära har du alla ingredienser för en riktig boost till immunförsvaret. Och placeboeffekten är icke…
SKÖNHET
10 (snygga) fula jultröjor modetrend julen 2017
Det har väl alltid varit inne att klä sig juligt under julen, men hypen med jultröjor som sticker ut har aldrig varit större än i år. Här gäller inte principen “less is more”. Tvärtom – ju galnare desto bättre! Julmotiv i glada färger, stickade bollar, paljetter och roliga tryck. En typisk jultröja höjer stämningen och syns på långa håll. Här har vi plockat ut 10 tips till överkomliga priser.
Höstens snyggaste träningskläder med reflex
Jo, det finns quickfix för lysande löpning – träningskläder med reflex! Just nu, när solen går ner allt tidigare och innan snö lyser upp, är det som mörkast. Låt inte det bli…
Höstens härliga hoodies – 11 trendiga modeller
Snyggt, trendigt och bland det skönaste du kan dra på dig i höstrusket – hoodies! Här listar redaktionen några utvalda favoriter för alla, oavsett kön, ålder, kroppsstorlek och smak, med bland annat en rykande färsk nyhet.