Har du bruna bananer hemma? Passa på att baka en saftig banankaka med choklad och…
Glädjepridaren Sandra Friberg – 5 snabba med månadens inspiratör
Glädjespridaren och drottning av hemmaträning, vem tänker du på då? Den vi syftar på är…
Parträning med någon du tycker om – kul pass till Alla hjärtans dag
Fira Alla hjärtans dag på bästa sätt tillsammans med någon du tycker om genom att…
Chiapudding med mango nicecream – recept med sommarsmak
En smak av sommar till mellanmål? Ja, det får du av denna fräscha chiapudding med…
10 bästa hälsobloggarna i Sverige – hitta din favorit
Vilka är dom 10 bästa hälsobloggarna i Sverige? Här hittar du topplistan med inspiratörer för…
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Experten: Så når du ditt mål i 10 steg
Hitta triggers, gör det du säger att du ska göra och belöna dina delmål. Det är tre av coachen och näringsfysiologen Inyang Eyoma Bergenstråles tips för att sätta upp en målbild –…
Starkare core tillsammans – 4 parövningar med boll
Tillsammans är vi starkare, vilket även gäller vid träning av våra coremuskler. Här visar vi fyra effektiva parövningar med en dynamaxboll att köra med en vän. Att parövningar tillsammans kan både öka…
Så blir du av med en torr och kliande hårbotten
En kliande och torr hårbotten kan vara obehagligt och irriterande. Det är viktigt att vårda din hårbotten för att förebygga problem. Det finns flera saker du kan göra för att lindra klåda…
Träningsprogram: 8 basövningar som gör dig till en stark skidåkare
Hur ska du träna för att på bästa sätt förbereda dig inför skidsäsongen? Här visar f.d. elitåkarna Maria Pietilä Holmner och Anna Swenn-Larsen dig ett träningsprogram med styrkeövningar för att bli en…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
Galet god proteinbrownie med kakdegsfrosting
Receptet på proteinbrownie innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Älskar du krämig choklad och kakor älskar du denna proteinbrownie. Linn Wahlström har gjort det igen – ett recept för dig som både vill…
Fixa din bästa brunch – 10 recept till Brunchens dag
Njut av en riktigt lång och härlig buffé tillsammans med familj, vänner eller för dig själv. Inför Brunchens dag 15 september – eller när det passar dig – har vi dukat upp 10…
Superkladdig proteinkladdkaka – ditt nya favoritrecept?
Receptet på proteinkladdkaka innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Drömmer du om att kunna njuta av en riktigt kladdig och härligt chokladig kaka – samtidigt som du får i dig muskelbyggande protein?…
Veckomatsedel: 5 näringsrika recept för hela veckan
Till dig som vill ha tips till kommande middagar och matlådor bjuder vi här på enkla, goda och näringsrika recept inför nya veckan. En matsedel med näringsrika recept underlättar för dig som har…
SKÖNHET
Höstens snyggaste träningskläder med reflex
Jo, det finns quickfix för lysande löpning – träningskläder med reflex! Just nu, när solen går ner allt tidigare och innan snö lyser upp, är det som mörkast. Låt inte det bli…
Höstens härliga hoodies – 11 trendiga modeller
Snyggt, trendigt och bland det skönaste du kan dra på dig i höstrusket – hoodies! Här listar redaktionen några utvalda favoriter för alla, oavsett kön, ålder, kroppsstorlek och smak, med bland annat en rykande färsk nyhet.