Näringsvärde: 300 kcal, 8 g kolhydrater, 35 g protein, 12 g fett Det här tonfiskröra…
Hälsosamma ingredienser som för tur med sig
Nyttig mat är bra för både kropp och knopp, men visste du att den kan…
Smakrik linsgryta – ett enkelt och värmande linsgryta recept
Näringsvärde: 290 kcal, 43 g kolhydrater, 13 g protein, 6 g fett Denna smakrik linsgryta…
Goda Rårakor med Skinkröra: Enkel Lunch eller Middag
Näringsvärde: 430 kcal, 38 g kolhydrater, 27 g protein, 20 g fett Rårakor är en…
Lättlagad, krämig tacogratäng med kyckling
Upptäck vårt enkla tacogratäng recept med kycklingfärs, salsa och ost – perfekt för vardagsmiddagar och…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
VM 2022: Bygger en hållbar marknad för betting på sport i Sverige
Det är dags för VM 2022 och det kommer bli speciellt på många sätt. Det är det första VM som spelas på vinterhalvåret och det är första gången som värdlandet är Qatar.…
Hallux valgux orsak – varför drabbas du?
Hallux valgus – snedställd stortå – är folksjukdomen som det inte pratas mycket om. Men vad är hallux valgus orsak? Och varför drabbas så många som en fjärdedel av befolkningen av denna…
Armhävningar i 3 nivåer – hitta din och motivation att göra superövningen
Armhävningar har betydligt fler fördelar än många tror. Läs vidare för att få veta vilka de är och hur du anpassar övningen efter dig. Armhävningar – en av våra vanligaste och effektivaste…
Lider du av Hallux valgus? Så får du hjälp
Hallux valgus – sned stortå – orsakar stor smärta hos en fjärdedel av den vuxna befolkningen. Experterna: Så kopplar du greppet om hallux valgus och får bäst hjälp med sned stortå. Lider…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Go bananas med 6 läckra bananrecept
Banan är både gott och innehåller flera viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Snabb energi, perfekt i samband med träning. Dessutom ger frukten naturlig sötma till din frukost, mat och bakverk. Pannkakor, mousse,…
Kokoskola sötad med dadlar – hemgjord hälsoversion av Bounty
Kokoskola sötad med dadlar – ”to die for” från Hanna´s Kitchen! Göra ditt eget godis, utan tillsatt socker med smak av en mix mellan Boutys och Twix, är både lätt och gott.…
Knaprig granola i stekpanna – enkelt, gott recept
Granola har erövrat en stor del av müslimarknaden med sin härliga crunch. Här bjuder Martina ”Skippa Sockret” Norling på läckert knaprig granola i stekpanna – en riktigt smidig variant för dig som vill…
4 (otippat?) bra mellanmål i samband med din träning
Du som tränar hårt eller ofta har allt att vinna på att äta innan och efter passet. Det gör både din träning roligare och optimerar dina resultat. Här får du fyra förslag…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL