2023 var året HYROX kom till Sverige, världens just nu snabbast växande fitnesstävling. Nyfiken? Här kan du läsa om bakgrunden, hur sporten går till och framtidsutsikterna.
Idéen bakom HYROX är att ge dig den perfekta medelvägen mellan mer eller mindre extrema uthållighetstävlingar och dom inom funktionell fitness.
”HYROX är framtaget för att alla ska kunna delta, med utgångspunkt i sin egen nivå och förmåga.”
”Eftersom tävlingsmomenten är standardiserade och likadana i alla race kan vi också direkt mäta prestationen mot alla andra som deltar, oavsett var i världen deltävlingen sker” säger Moritz Fürste, medgrundare till sporten.
► Lyssna även på avsnitt 24 av podden SportHälsa snackar kost & träning med Antonia Kottulinsky, marknadschef och ansvarig för HYROX.
HYROX grundades 2017 i Tyskland där det första eventet lockade 650 deltagare. Sedan dess har utvecklingen gått snabbt och bara 2023 arrangerades 43 race i 11 länder med över 90 000 deltagare. Det arrangeras även internationella mästerskap där de bästa från respektive deltävling bjuds in. För Norden var Stockholm först ut den 25 mars 2023 på Stockholmsmässan. Strax därefter, den 13 maj, var det dags för tävling Malmömässan där fokus låg på atleter från södra Sverige och Danmark.
I dagsläget råder det HYROX-feber i Sverige och nästa event i huvudstaden den 7 december 2024 har redan sålt slut. Intresset för biljetter är fortsatt så högt att man öppnat upp för ytterligare en tävlingsdag den 8 december.
– Det är otroligt häftigt att Stockholm sålt ut så snabbt. Vi visste att efterfrågan var stor och räknade med fullt event, men att det varit sådant tryck att vi nu måste öppna en dag till hade vi inte räknat med, säger Antonia Fält-Kottulinsky på HYROX i Norden.
Så funkar HYROX
På en HYROX-tävling ställer alla upp i samma race och format:
- Tävlingen startar med 1 km löpning, följt av en funktionell övning. Detta repeteras åtta gånger med olika funktionella övningar mellan löppassen.
- Deltagare kan ställa upp i olika kategorier, beroende på nivå:
- Individual– standard HYROX för alla, oavsett nivå.
- Individual Pro– för riktigt vältränade och erfarna. Tyngre vikter ger en större utmaning.
- Pairs–för de som vill dela övningarna med någon annan.
- Relay Teams–en grupp om fyra personer som delar på övningarna och löpningen sinsemellan. Perfekt för ett lag från gymmet, arbetsplatsen eller liknande.
3. De olika funktionella övningsmomenten är:
- SkiErg
- Sled push
- Sled pull
- Burpee broad jumps
- Rowing
- Farmers carry
- Sandbag lunges
- Wall balls
Historien bakom HYROX
HYROX grundades 2017 av Christian Toetzke, en branschveteran inom internationell cykling, marathon och triathlon tillsammans med Moritz Fürste, en av Tysklands bästa landhockeyspelare genom tiderna samt en framgångsrik entreprenör. HYROX föddes ur idén om att sammanföra den funktionella fitnessvärlden med kondition-och uthållighetsvärlden i ett format som replikerar de aktiviteter en vanlig gymbesökare genomför under ett träningspass. Den överbryggar klyftan mellan traditionella uthållighetsevenemang med långa distanser och funktionell kondition och lockar tävlingsidrottare och entusiaster oavsett idrottsbakgrund.
Är du nyfiken på att veta mer, kanske även delta? Mer information hittar du på www.hyrox.com