Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln…
Smarriga snickersgrottor – recept för gott humör, smak och magkänsla
Allt som smakar jordnötter, kola och choklad är alltid en succé. Prova Frida Svanbergs recept…
Öka din symmetri och bålstyrka – styrkepass med 5 ensidiga övningar
Har du obalanser i kroppen eller en bål som behövs stärkas? Då är ett helkroppspass med…
Dietisten: Så sätter du hållbara nyårslöften för din kost
Nära hälften av svenskarna avger nyårslöften, men endast 17 procent lyckas hålla fast vid dem…
Kost för uthållighet och konditionsträning! Matcha mat med ditt mål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat eller blir du ofta…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Är du nyfiken på Naprapat Logik?
Naprapati är en form av behandling som fokuserar på manuell behandling av bland annat ryggraden och bindväven. Baserat på de grundläggande principerna för osteopati och kiropraktik, är naprapati ett holistiskt och integrerande…
10 grymma benövningar till ditt nästa pass
Starka ben har du alltid nytta av och visst blir träningen roligare med variation? Här visar Vickan dig 10 grymma benövningar att plocka bland eller testa hela passet? Benövningar kan vi inte…
Så optimerar du din träning under fasta
Träning under fasta? Hur funkar det? Här fyller adidas kunskapsglappet om fasta och träning under ramadan. Det finns nästan en miljon muslimer i Sverige idag och många av dessa vill kunna fortsätta…
16 minuters kettlebell workout med 4 kul komboövningar
En enda kettlebell ger dig näst intill oändliga övningsmöjligheter. Därmed kul variation och även fantastisk träning. Här visar Gianna Stevanovic dig effektiv kettlebell workout på ca 16 minuter om du följer upplägget.…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Frasiga spenat- och fetaostfyllda smördegsknyten – recept
Du vill ha något snabbt, smakrikt, vegetariskt och enkelt i festlig form? Prova Vegokäks frasiga spenat- och fetaostfyllda smördegsknyten och du kommer inte bli besviken. Som tillbehör till annat eller veckans extra…
Crispies av riskakor – snabbt, sockerfritt snacks
Snabbt, smarrigt snacks tack? Gör ”Kalorismart”-Annies crispies av riskakor och choklad som passar så bra till ditt mellanmål som godis, utan raffinerat socker. Crispies av riskakor är det perfekta mellanmålet för dig…
Smakrika thai vegofärsbollar med risnudlar – recept
Vegetarisk mat thai style? Perfekt match. Ta dig till det härliga thailändska köket och laga smakrika thai vegofärsbollar med risnudlar. Lycka inifrån och ut! Att äta köttfritt är varken komplicerat, tråkigt eller…
Nyttiga havrebars av få ingredienser – ditt mumsiga mellanmål på språng
Vad sägs om ett enkelt, snabbt och smarrigt mellanmål du lätt kan ta med dig på språng? Prova populära matbloggaren Anna Wieners recept på nyttiga havrebars, rika på såväl näring som njutning.…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL