Senaste artiklar

Marias sockerfria marrängtårta + 6 andra sockerfria recept

Marias sockerfria marrängtårta + 6 andra sockerfria recept

Midsommarafton är över, men jordgubbssäsongen har precis börjat. Här hittar du Marias recept på en snabb, gluten- och sockerfri marrängtårta som blir extra snygg och god med jordgubbar på. Dessutom 6 andra recept på sött och smarrigt utan socker

Armtag och andning – simma i öppet vatten

Armtag och andning – simma i öppet vatten

Del 2 i vår följetong med tips hur du komma igång med simning i öppet vatten är armtag och andning. Här ger Anders Björkholm, arrangör av loppen Tylösand Aquathlon & Swim samt Stockholm Royal Park Aquahtlon & Swim, några råd och visar en teknikfilm.

1 Shares
Simma snabbt och säkert i öppet vatten – följetong i film

Simma snabbt och säkert i öppet vatten – följetong i film

Tävlingsformer där simning i öppet vatten ingår växer så det knakar. Men hur kommer du igång säkert med att simma i öppet vatten? Några dagar framöver kommer vi ge dig några tips för vattenvana, armtag och andning, navigering, simstart och drafting. Här börjar vi med vattenvana.

1 Shares
Film med solhälsning i slow motion

Film med solhälsning i slow motion

Att inleda dagen med en solhälsning kan vara det bästa sättet att väcka kropp och själ. Övningen går att göra på många olika sätt, men i samtliga får du både sträcka på kroppen, mjuka upp bak- och framsida av kroppen, djupandas och stressa ner. I den här filmen visar vi dig en solhälsning i slow motion med instruktioner som gör den lättare att följa.

1 Shares

Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Lär dig rädda liv med hjärt-lungräddning

Lär dig rädda liv med hjärt-lungräddning

Vad skulle du göra om en vän, anhörig eller kollega drabbades av ett plötsligt hjärtstopp? Trots att det drabbar både ung som gammal och 10 000 personer totalt varje år är kunskapsluckorna stora.

Squat challenge – dag 12. Squat med rodd

Squat challenge – dag 12. Squat med rodd

Vilka är de bästa övningarna för ben och rumpa? Under SportHälsas Squat challenge får du ta del av grymma övningar för ben och rumpa. I dag har det blivit dags för ännu en utmaning. Detta är nog en variant du inte testat innan.

KOST & RECEPT

Debatten om solhatten

Debatten om solhatten

Röd Solhatt, eller Echinacea purpurea som är dess latinska namn, är en cirka 400 år gammal örtmedicin som började användas av ordamerikanska indianer som undermedel mot det mesta.

Facebook

SKÖNHET


Partnerinnehåll