Senaste artiklar

Veckans träningsprogram - 8 övningar med egen kroppsvikt

Veckans träningsprogram – 8 övningar med egen kroppsvikt

Övningar med egen kroppsvikt är den mest tillgängliga träningen som finns, därför vill vi visa åtta för effektiv helkroppsträning. Dessutom får du ett exempel på veckoschema om du även vill planera in konditionspass. Tanken med upplägget är precis som tidigare veckor att du ska kunna utöka din övningsbank med tidigare träningsprogram vi visat, samt få en god balans mellan styrke-, konditionsträning och vila.

Ann Ekberg

Ann Ekberg, 54: Magproblem försvann!

Undersköterskan Ann Ekberg led under många år av svåra magbesvär, men läkarna hittade inte orsaken. Vändningen kom när hon började ta ett kraftfullt tillskott av probiotika och efter bara 10 dagar var hennes besvär borta.

Vegansk ost med bjäst

Vegansk ost med bjäst

World Vegan Day! Vad passar väl bättre än att dagen till ära göra en vegansk ost? Det här är ett riktigt enkelt recept som imponerar. Gott och nyttigt med bjäst i.

2 Shares
NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


veckans produkt


HÄLSA & TRÄNING

Snabb och nyttig frukost för morgontrötta

Snabb och nyttig frukost för morgontrötta

Tillhör du dem som hoppar över frukosten på grund av stressiga morgnar eller ingen aptit? Tänk om! En bra frukost ger dig ny energi och frukostätare tenderar att göra hälsosammare val resten av dagen. Här är fem nyttiga recept du fixar på ett kick!

3 Shares
Bli peppad för hösten i 7 enkla steg

Bli peppad för hösten i 7 enkla steg

Hösten närmar sig och kylan är snart ett faktum. De flesta påverkas på något sätt av omställningen som följer när ljus blir till mörker. Tänd ditt livs eget ljus genom att ta fasta på dessa peppande tips för en bättre höst.

Nu kan du ställa upp i SM i plankan

Nu kan du ställa upp i SM i plankan

Kärringkånk, stövelkast och armbrytning i all ära, men just nu är plankan det hetaste du kan tävla i. Med uttagningar i Stockholm, Malmö och Göteborg och storfinal i huvudsatsen sätts både uthållighet och styrka på prov.


Redaktörens val


KOST & RECEPT

Slånbär: Vårt nya superbär

Slånbär: Vårt nya superbär

Slånbär är en näringsbomb i form av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Under hösten kan du plocka superbäret och snabbt göra nyttig saft.

Facebook