Stress - 10 saker du INTE ska göra vid långvarig stress

Stress – 10 saker du INTE ska göra vid långvarig stress

Stress tillhör var och varannan människas vardag. Hur vi sen hanterar den är olika. Vissa har inga problem alls av att rusa fram i 180 genom livet, men går det ut över din hälsa behöver du förändra något. Här ger vår bloggare Camilla, utbildad coach, personlig tränare och kostrådgivare, dig 10 saker som är bra att undvika vid långvarig stress.

Vårens revolutionerande löpskor och 5 trender

Vårens revolutionerande löpskor och 5 trender

Löpare som ger allt och pushar sig själv till gränsen ska kunna förvänta sig max ifrån sina skor – inte bara från sig själv, säger Olivier Bernhard, en av grundarna till det schweiziska företaget On som med sina skor tagit löpning till en ny nivå. Läs om de revolutionerande löpskorna och 5 trender för våren 2017.

Varför träna armarna?

Varför träna armarna?

Stora, starka ”guns” eller mindre välsvarvade biceps- och tricepsmuskler – målbilden för många som styrketränar sina armar. Att träna för att forma dina armar är också ok, men vi vill ändå framhäva de rent funktionella anledningarna. Därför inleder vi veckan på tema armträning med vilka muskler det rör sig om och tre goda anledningar till VARFÖR det är bra att träna dina armar.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Almedalsveckan 2016 program – med fokus på hälsa

Almedalsveckan 2016 program – med fokus på hälsa

Den 3 – 10 juli 2016 arrangeras Sveriges största politiska mötesplats, Almedalsveckan. Intresset kring hälsofrågorna växer lavinartat inom politiken och SportHälsa kommer naturligtvis vara på plats.

KOST & RECEPT

Aloe vera - mirakelkur eller humbug?

Aloe vera – mirakelkur eller humbug?

En växt som blivit både risad och rosad under de sista åren är Aloe vera. Produktantalet och användningsområdena växer lavinartat, liksom ja-sägarna. Läkaren Bertil Dahlgren, som har stor erfarenhet av Aloe vera, hävdar dock att superkrafterna är något överdrivna.

Tillsatser i mat – En snabbguide

Tillsatser i mat – En snabbguide

Att maten vi äter nästan alltid innehåller tillsatser i olika former är de flesta medvetna om. Men vad betyder egentligen ”emulgeringsmedel E471” eller Azofärgämnen? Dessutom, är alla tillsatser verkligen nödvändiga?

Mättande och helande soppor

Mättande och helande soppor

Deppa inte, med små medel kan du få positiv kraft och fungera normalt. Laga till någon av dessa matiga soppor, med ingredienser som är som medicin för kroppen och kliv upp i ringen igen.

Facebook

SKÖNHET


Partnerinnehåll