Senaste artiklar

Stillasittande – största hotet mot din hälsa?

Stillasittande – största hotet mot din hälsa? 6 knep för en rörligare vardag

Vi sitter stilla extremt mycket i dagens samhälle, något våra kroppar är inte gjorda för. Statistiken över det ökande antalet timmars stillasittande är skrämmande och bidragande orsaker är ökad skärmtid och passiv transport. Men det finns små lösningar som gör stor skillnad för din hälsa. Här listar vi sex.

Kicka igång din viktnedgång med selleri

Kicka igång din viktnedgång med selleri

Som vanligt är det enbart ett energiunderskott som leder till viktnedgång, men det finns livsmedel som hjälper dig på traven och samtidigt håller dig frisk och nöjd. Läs om hur du kan kicka igång din viktnedgång med selleri – grönsaken som är bra för dig av många anledningar. Prova ett gott och näringsrikt recept på juice och läs om hälsofördelarna med selleri.

1 Shares
Månadens utmaning – träna core varje dag

Månadens utmaning – träna core varje dag

Anta månadens utmaning med Camilla – att träna core varje dag! Enklaste sättet att få in en ny god vana är just att du upprepar den dagligen, där tre övningar är genomförbart för de flesta av oss. Har du inga skador så är dessa coreövningar perfekta att kombinera med dina övriga dagliga aktiviteter. Här visar Camilla hur de går till i en film med förklarande text.


veckans produkt


HÄLSA & TRÄNING

Utmana kroppen på succékonventet BollnäsEss!

Utmana kroppen på succékonventet BollnäsEss!

För åttonde året i följd arrangerar Bollnäs Kommun, tillsammans med Nordic Gym, succékonventet BollnäsEss. Under helgen 30 september till 1 oktober ger man såväl nybörjare som rutinerade motionärer chansen att utmana sig själva på nya, spännande sätt.

Kicka igång terminen med 8 roliga höstaktiviteter

Kicka igång terminen med 8 roliga höstaktiviteter

Sommaren börjar lida mot sitt slut och vi går mot mörkare tider. Hösten ligger runt hörnet och gradvis sjunker temperaturen. Men hösten kan vara minst lika bra som sommaren med rätt knep. Här är åtta saker du kan göra för att få färg på tillvaron i höst.


Redaktörens val


KOST & RECEPT

Njut av frukost ute i det fria

Njut av frukost ute i det fria

Vad passar bättre dessa sommardagar än frukost utomhus? Med Paulúns bok GI-frukost gör du enkelt frukosten till en njutning.

Hjärnkoll på maten

Hjärnkoll på maten

Dagligen får vi massor av olika tips på dieter, nya forskningsrön och annat som gör att vi ska bli smalare och vackrare.

Facebook