Stark core med övningen stjärnan

Stark core med övningen stjärnan

Coremusklerna är ett evigt bra fokusområde. Stark core har du nytta av i alla du gör, såväl vardagen som vid olika sporter. Här visar vi dig övningen stjärnan i en film. Den ger bra träning för såväl fram- som baksidan av den inre bålmusklerna.

Stressa ner på 7 sätt

Stressa ner på 7 sätt

Påskens högtidsdagar är här med ett par lediga dagar för många, men är du avkopplad? Med mycket att göra på jobbet eller där hemma kan det vara svårt att stressa ner, men kanske vår bloggare Giannas tips kan hjälpa dig? Att komma ner i varv och få den viktiga mentala återhämtningen.

Fiskmousse till festbordet

Fiskmousse till festbordet

Fiskmousse är ett gott och passande inslag på påskbordet eller vilken festlig dag som helst. Dessutom är det en bra maträtt du kan förbereda inför dagar då du har mycket annat att stå i. Här hittar du ett recept med röding, men du kan lika gärna använda varmrökt lax eller någon annan fisk.

Träningstrender 2017 från Los Angeles

Träningstrender 2017 från Los Angeles

Boutique Gym eller Microklubbar, kärt och trendigt barn har många namn. I samband med att Jonas Lissjanis och Staffan Perman från Sports Club Education var i Los Angeles för att besöka världens största branschmässa, IHRSA, så passade de även på att besöka ett 30 tal olika gym och gymägare. Syftet var att hitta det senaste inom träningsbranschen för att om möjligt lyfta hem produkten eller tjänsten till den nordiska marknaden. Här kan du läsa om träningstrenderna som det förmodligen bara är en tidsfråga innan kommer till Sverige.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Träning för diabetiker

Träning för diabetiker

Den 8 och 9 juni är det dags för blodomloppet 2016 där Diabetes Wellness Sverige återigen kommer vara på plats. Vid blodomloppet samlas motionärer och olika företag för att springa eller promenera något av loppen som är på 5 respektive 10 kilometer. Efter loppet kan man som deltagare göra en god gärning genom att lämna blod i blodbussen eller komma förbi tältet som Diabetes Wellness Sverige har för att ta del av information kring sjukdomen.

Recept under 500 kalorier – Pannbiff

Recept under 500 kalorier – Pannbiff

Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 500 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. Denna gång är det dags för en klassiker – pannbiff!


veckans produkt


SKÖNHET

KOST & RECEPT

Aloe vera - mirakelkur eller humbug?

Aloe vera – mirakelkur eller humbug?

En växt som blivit både risad och rosad under de sista åren är Aloe vera. Produktantalet och användningsområdena växer lavinartat, liksom ja-sägarna. Läkaren Bertil Dahlgren, som har stor erfarenhet av Aloe vera, hävdar dock att superkrafterna är något överdrivna.

Tillsatser i mat – En snabbguide

Tillsatser i mat – En snabbguide

Att maten vi äter nästan alltid innehåller tillsatser i olika former är de flesta medvetna om. Men vad betyder egentligen ”emulgeringsmedel E471” eller Azofärgämnen? Dessutom, är alla tillsatser verkligen nödvändiga?

Mättande och helande soppor

Mättande och helande soppor

Deppa inte, med små medel kan du få positiv kraft och fungera normalt. Laga till någon av dessa matiga soppor, med ingredienser som är som medicin för kroppen och kliv upp i ringen igen.