Recept: Kiwi- och spenatsmoothie

Recept: Kiwi- och spenatsmoothie

En krämig och nyttig smoothie med bra fett från avokado, c-vitamin från kiwi och järn från spenat. Spetsa smoothien med vetegräs så ger du kroppen klorofyll vilket har en renade och utrensande effekt. Dessutom är det rikt på mineraler som zink, selen, magnesium och mangan.

Recept: Spenatsmoothie
1 portion

Näringsvärde per portion*:
Energi: 237 kcal
Fett: 13,5 g
Kolhydrater: 20,3 g
Protein: 4 g

Ingredienser:
1/2 avokado
1 kiwi
1 näve färsk bladspenat
Ca 1 tsk vetegräspulver
1 dl havremjölk
1/2 dl vatten

Mixa alla ingredienser och servera!

* Tänk på att näringsvärdet kan skifta beroende på livsmedlens storlek.

Recept och bild: Yvonne Lundgren
Läs Yvonnes blogg här: Hälsa utan quickfix och dieter

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras