Denna artikeln innehåller annoncerat innehåll. Det första steget mot ett hälsosamt liv är att vilja…
4 tips att tänka på varje dag för att få en bättre hälsa
Hälsan är viktig. Om du bortser från detta kan alla möjliga problem uppenbara sig. Av…
Veganska kolarutor med salta nötter – recept
Spröd mördegsbotten, seg, mjuk vaniljkola och salta nötter – dessa vegansk kolarutor är något alldeles…
Varför träna armarna?
Stora, starka ”guns” eller mindre välsvarvade biceps- och tricepsmuskler är främsta skälet för många att…
Skidåkning med hund – 5 tips för säkra och roliga äventyr
Annons för Häromi och bra hundtillbehör Nu är det inte långt kvar tills skidsäsongen drar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ashwagandha – roten alla kommer att prata om och äta!
Ashwagandha är en av de viktigaste växterna inom den indiska läkekonsten Aryuveda och har använts i mer än 4 000 år. Idag vet vi att roten påverkar stresshormonet kortisol. Inom Aryuveda har…
Pycnogenol – det naturliga sättet att lindra din pollenallergi
Det har varit en lång vinter och sociala medier svämmar nu över av lyckliga inlägg om sol, utomhusfikor och knoppande träd. Men för vissa är våren en enda lång plåga, med kliande…
Träna gäddhänget – 3 tricepsövningar i film
”Hur tränar jag bort gäddhänget?” En fråga SportHälsa fick för ett tag sen av en läsare. Träna gäddhänget är en annan benämning på att träna muskeln triceps som sitter på baksidan av…
Pollenallergi eller förkylning? Så upptäcker och behandlar du din allergi
Våren är äntligen här – men så även pollensäsongen. Det är många som lider av pollenallergi, men finns god hjälp att få. För dig som inte vet om du är pollenallergiker eller…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Sockerfria nyheter med extra protein och D-vitamin
För den som älskar kvarg – utan tillsatt socker, väntar spännande nyheter i mejerihyllan. Nu har Skånemejerier lanserat LC+, en sockerfri serie med mjölk, drickkvarg och yoghurtkvarg med extra protein och D-vitamin.
Här är Stockholms hetaste hälsomat
Svårt att få ihop vardagen och äta hälsosamt? Maten är A och O, både för dem som tränar och för dem som vill leva hälsosammare. Men att äta nyttigt ute är ofta lättare sagt än gjort. Därför bestämde sig Gustav Wallinder och Andrew Chin för att starta Mealprep, ett hälsocafé som skiljer sig från andra hälsorestauranger i Stockholm.
Recept: Proteinrik rödbetssmoothie
Smoothie är ett snabblagat och nyttigt mellanmål. Tillsätter du rödbetspulver får du dessutom en nyttig smoothie som passar perfekt innan träning. Rödbetor har nämligen visat sig förbättra träningsprestationen med upp till 20 procent. Här är ett av SportHälsa-redaktionens favoritrecept på en proteinrik rödbetssmoothie!
Tecken på magnesiumbrist
Svårt att sova, seg och trött i kroppen? Det kan vara tecken på magnesiumbrist. Kostrådgivaren Yvonne Lundgren förklarar varför magnesium är ett av kroppens viktigaste mineral.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL