Hemmakontoret är hetare än någonsin. Så hur ska man tänka för att förebygga onödiga skador…
Lär dig mer om LCHF – historien, fördelar och kurser
LCHF är en väl beprövad kosthållning som hamnat lite i skymundan de senaste åren, men…
Skivstångskomplex – öka din styrka och kondition med skivstång
Skivstångskomplex – en kul och effektiv metod du kan ha nytta av oavsett om du…
5 enkla sätt att minska risken för hjärt-kärlsjukdom
Regelbunden motion och mindre stillasittande bidrar till att minska risken för sjukdom och död i…
Så blir du tidsparande och proffs på nya rutiner
I dagens samhälle vill vi gärna att saker ska gå snabbt. Vi vill gärna hitta…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Hälsosam, hälsosammare – Happy Green!
Strävan efter ett hälsosamt liv är en djungel ibland. Alla vill haka på hälsotrenden och försöker få sina produkter att framstå som det bästa valet för just dig. Drömmer du om en plats…
Utmana dig själv med Action Run 2018 – årets häftigaste träningsupplevelse!
Lever du för fysiska och mentala utmaningar? Vill du ha riktigt roligt på vägen? Då är det hög tid att göra en anmälan till Action Run 2018 – ett av Sveriges största OCR/ hinderbanelopp!…
Täningspass för rumpan, lår och core – veckans träningsfilm
Spar tid och få bra resultat med ett träningspass för rumpan, lår och core som engagerar stora muskelgrupper. I veckans träningsfilm visar Anna Lissjanis ett pass där du behöver minsta möjliga tid för…
11 hälsosamma tips för att gå ner i vikt
Det finns många olika produkter på marknaden som lovar snabb viktnedgång. Men hur bra fungerar dessa egentligen? ”Om det låter för bra för att vara sant så är det troligtvis det”, säger…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
8 enkla tips för en hälsosam vecka
Ny vecka, nya möjligheter! Måndagar är en klassisk dag för att implementera nya sunda vanor. Hur många gånger du inte hört ”på måndag ska jag börja mitt nya liv?”, tänkte väl det. Men bara för att det är måndag betyder det inte att vanorna och motivationen kommer automatiskt. Genom att ligga steget före blir det enklare att upprätthålla goda vanor som håller i längden. Här är åtta enkla tips för en hälsosam vecka!
Baka godaste gluten- och mjölkfria chokladkakan
Att baka mjölk- och glutenfritt behöver inte vara komplicerat. Den här goda gluten- och mjölkfria chokladkakan kommer garanterat göra succé!
Nyttiga tillbehör i stället för ris och pasta
Försöker du att dra ner på kolhydraterna men har svårt att skippa ris och pasta? Inget problem! Att ersätta pasta och ris behöver inte vara så komplicerat. Det finns många goda och nyttiga tillbehör för dig som inte vill äta vanliga pasta eller vitt ris. Spana bara in de här snabblagade recepten och nyttiga färdigprodukterna!
Recept: Nyttiga och goda soppor
Lättlagade soppor är gott till både lunch och middag. Servera gärna med ett krispigt fröknäcke för en matigare måltid. Kostexperten Yvonne Lundgren bjuder på nyttiga och goda recept på värmande soppor som passar perfekt för kyliga dagar.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL