Ta dig till den franska köket och baka dessa goda sockerfria profiteroles. Kanske något nytt…
Brinnande bål – 7 grymma magövningar du kan göra hemma
Stärk din mage med 7 grymma magövningar. Det optimal passet, helt utan redskap och därmed…
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 12
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel…
Lär dig att slappna av och njuta av livet med yoga!
Yoga är ett fantastiskt sätt att lära sig att slappna av och njuta av livet.…
Semlor med protein och sagolik smak – enkelt recept
Semmeldagen är här, då du självklart ska kunna njuta av ”originalformen” om du vill, men…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så gör du en hållbar hälsoförändring – 3 avgörande punkter
Är du en av de som vill hitta tillbaka till träningen efter semestern? Kanske har du gått upp några kilon eller mest behöver en livsstil för att orka med tempot i din…
Metaller i munnen? Byt ut dem – och bli friskare
Artikel i samarbete med Tandhälsoförbundet Går du omkring och känner att någonting inte står rätt till, men läkarna hittar inga fel? Problemet kan vara metaller i munnen. Läs mer om hur dina…
Recept: Hemmagjord granola müsli
Knapriga, hälsosamma och goda granola – inte konstigt att den blivit en av de mest populära frukostalternativen. Men ofta innehåller färdigköpt granola en hel del tillsatt socker och det är inte alls…
Löpstyrka med 5 enbensövningar – veckans träningsfilm
Att en eller ett par gånger köra löpstyrka är super för dig som vill att kroppen ska hålla för många mil framöver. Då är enbensövningar extra effektiva, där du belastar kroppens sidor…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Grilla Oumph! – allt du behöver veta + 2 recept
Sugen på att testa den vårens vegosuccé Oumph!? Men vad ÄR det? Och hur grillar du det? Här får du svaren. Ta del av tips för att lyckas med din Oumph-BBQ, samt testa 2 frestande recept.
Härlig, hälsosam chokladsmoothie – recept
När du är sugen på något lika gott som näringsrikt – mixa dig en banan- och chokladsmoothie. Här hittar du ett Madeleine Rybecks enkla recept. Sommar, sol och smoothies! Visst är det…
Morgonträna och ät frukost i Almedalen + recept på grön smoothie bowl
Att inleda dagen med träning följt av en god och näringsrik frukost – håll med om att det är en drömstart! Under Almedalsveckan arrangerar ICA morgonträning tillsammans med En Svensk Klassiker följt av mikroseminarier – 15 minuters inspiration tillsammans med en hälsosam frukost. Boka in träningen du önskar delta vid i kalendern redan idag och ta del av recept på en god, grön smoothie bowl.
Variera din frukost – 5 tips
För många av oss är det en självklarhet att äta olika middag varje dag medan frukosten lätt blir densamma. Känner du igen dig? Med fem tips vill PT Lisa uppmuntra till att minst en gång i veckan testa något nytt till frukost – positivt för både kropp och smaklökar.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL