Att inleda dagen med träning följt av en god och näringsrik frukost – håll med om att det är en drömstart! Under Almedalsveckan arrangerar ICA morgonträning tillsammans med En Svensk Klassiker följt av mikroseminarier – 15 minuters inspiration tillsammans med en hälsosam frukost. Boka in träningen du önskar delta vid i kalendern redan idag och ta del av recept på en god, grön smoothie bowl.
Under politikerveckan i Almedalen arrangerar ICA morgonträning tillsammans med En Svensk Klassiker som är gratis att delta vid. Efter träning kan du dessutom ta del av 15 minuters inspirerande mikroseminarium samtidigt som du bjuds på en hälsosam frukost. Ett av recepten hittar du längre ner.
Tema mikroseminarier:
– Måndag: Inkludering med Åsa Llinares Norlin, fd paralympier.
– Tisdag: Beteendeförändring med Anja Nordenfelt, En Frisk Generation.
– Onsdag: Barns hälsa med Musse Hasselvall, grundare Ruffie.
– Torsdag: Framtidens kost med Caroline Wilbois, ICA-dietist.
För morgonträningen möter du upp instruktören vid ICAs tältplats, Hamnplan H234, 07.30.
Frukosten som du serveras efter träning är framtagen av ICAs dietister. Du kommer kunna smaka olika näringsrika frukostar varje dag, en av dem en god grön smoothie bowl – fri från både gluten, laktos, mjölkprotein, ägg och därför passande för de flesta. Om du vill prova att göra den hemma hittar du receptet här.
Grön smoothie bowl
Starta morgonen med en kickstart! Kombinationen selleri, avokado, spenat, ingefära, citron och chili kommer garanterat ge dig en hälsosam boost som känns i hela kroppen. Addera äppelmust för fruktig sötma.
Ingredienser
– 1 selleristjälk
– 1 skalad avokado
– 50 g bladspenat
– 1 bit skalad ingefära
– 1/2 gurka
– 1/2 skalad citron
– 1/2 chilifrukt
– 1 dl ofiltrerad äppelmust
Gör så här:
1. Mixa selleristjälk, avokado, bladspenat, ingefära, gurka, citron och chilifrukt slätt i en blender.
2. Tillsätt ev äppelmust. Häll upp i 2 skålar (för 2 port).
Text: Anna Lissjanis
Recept från Buffé nr 9, 2016 som du hittar på ica.se
