Tänk att dygnet runt ha tillgång till en massör som använder precis rätt tryck. Låter…
Hur du får råd till din hälsosamma livsstil
Har du länge tänkt på att ta tag i ditt liv, din kropp och ditt…
De 3 bästa sätten att fördriva tiden mellan träningsövningarna
Att träna är inte bara hälsosamt för kroppen, det har även en positiv effekt på…
Så gör du en hållbar hälsoförändring – 3 avgörande punkter
Är du en av de som vill hitta tillbaka till träningen efter semestern? Kanske har…
Krämig laxgryta med vitlök – recept
Har du tröttnat på dina återkommande fiskrecept är detta ett smakkombination du kommer att älska…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ballet Beautiful med Mary Helen Bowers
Om du har 17 minuter över så har du här ett skulpterande, slimmande balettinspirerat träningspass som du enkelt kan genomföra hemma eller där du befinner dig. Du använder din egen kroppsvikt och jobbar med långsamma, graciösa rörelser. Inga redskap behövs, förutom möjligtvis en matta som underlag.
Stark och smidig med balett
Vad tänker du på när du hör ordet balett? De allra flesta kanske ser framför sig en femårig flicka i rosa tyllkjol snurrandes med uppsträckta armar och trippande tår. Eller så associeras det med professionella ballerinor och dansare på stora scener i Ryssland. Men faktum är att balett är en oerhört mångsidig träningsform som passar barn och vuxna, kvinnor och män, nybörjare såsom rutinerade dansare.
Stora guiden: Så går du ner i vikt på bästa sättet
Att gå ner i vikt handlar sällan om rätt kunskaper eller rätt förutsättningar. Den mentala inställningen och viljan är betydligt mycket viktigare. Att trapporna är bättre än hissen och mager kycklingfilé är bättre än falukorv vet de flesta redan. Trots det kämpar många med vikten. Ta med dig dessa värdefulla tips mot drömvikten.
Juice – en riktig sockerfälla!
Ena dagen säger forskarna att juice är lika dåligt dricka som läsk. Nästa dag sägs det att man helst ska köpa sig en egen juicemaskin och centrifugera och pressa frukter så det står härliga till. Hur hittar man rätt i rådgivningsdjungeln?
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Per Morberg – Konsten att njuta
Husmanskosten, skådespeleriet, jakten och familjen. I boken berättar Per Morberg på ett personligt sätt om de viktigaste ingredienserna i hans liv.
Aloe vera – mirakelkur eller humbug?
En växt som blivit både risad och rosad under de sista åren är Aloe vera. Produktantalet och användningsområdena växer lavinartat, liksom ja-sägarna. Läkaren Bertil Dahlgren, som har stor erfarenhet av Aloe vera, hävdar dock att superkrafterna är något överdrivna.
Tillsatser i mat – En snabbguide
Att maten vi äter nästan alltid innehåller tillsatser i olika former är de flesta medvetna om. Men vad betyder egentligen ”emulgeringsmedel E471” eller Azofärgämnen? Dessutom, är alla tillsatser verkligen nödvändiga?
Mättande och helande soppor
Deppa inte, med små medel kan du få positiv kraft och fungera normalt. Laga till någon av dessa matiga soppor, med ingredienser som är som medicin för kroppen och kliv upp i ringen igen.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL