En växt som blivit både risad och rosad under de sista åren är Aloe vera. Produktantalet och användningsområdena växer lavinartat, liksom ja-sägarna. Läkaren Bertil Dahlgren, som har stor erfarenhet av Aloe vera, hävdar dock att superkrafterna är något överdrivna.
Fler och fler använder sig av Aloe vera. En del kallar det för världens
nyttigaste grönsak och det finns en rad olika mirakeljuicer som ska
hjälpa både mot det enda och det andra. Bertil Dahlgren, läkare och
ansvarig för www.helhetsdoktorn.se, anser att Aloe vera har värdefulla
kostegenskaper och kan dämpa inflammationer, men att den skulle vara
världens nyttigaste, nej det tycker han är ett överdrivet påstående.
Det finns hundra olika sorters Aloe vera men Aloe Barbadensis Miller är
den mest läkande och den som används i många kosttillskott och
kosmetiska produkter. Växten har tjocka lite taggiga blad vars saft
innehåller bland annat aminosyror, antioxidanter, enzymer och salicylsyra.
Bertil Dahlgren berättar att Aloe vera formellt sett räknas som mat och
att han som läkare får behandla åkommor och sjukdomar med det.
– Aloe vera-juice använs mest som magmedicin och kan då vara antingen
inflammationsdämpande eller laxerande. Sedan sägs det att Aloe vera ska
bota cancer och andra sjukdomar också, men jag känner inte till någon
studie som har bevisat det.
Aloe vera finns förutom som juice även i bland annat tandkräm, smink,
kräm och brustabletter och produkterna finns på apoteket, i mataffärer
och lite varstans.
Idrottare som använder sig av Aloe vera har märkt en positiv effekt. Att hålla sig frisk är a och o för tränande personer och de antioxidanter som finns i Aloe vera kan bidra till att stärka
immunförsvaret.
– Aloe vera är väl beprövat på idrottare och jag stöttar användning av
det. Men inte heller här känner jag till någon studie som på ett
vetenskapligt sätt bevisat att det är bra för idrottare.
Det finns mängder av olika produkter och dessutom flera olika
kontrollsystem för Aloe vera-produkter. Så det är en djungel för
användaren och det krävs lite intresse och kunnande för att inte köpa
någon produkt som det har fuskats med och som kanske inte alls
innehåller så mycket Aloe vera som man tror. Enligt Bertil Dahlgren är
det svårt att jämföra de olika kontrollsystemen eftersom de genomför
olika typer av tester på produkterna.
– Men de produkter som har godkänts av Svenska hälsokostrådet
innehåller inga hälsofarliga ämnen. Det är ett bra riktmärke och sedan
får man prova sig fram mellan de olika fabrikaten som det går att hitta
hos de auktoriserade hälsokostbutikerna. Och som med andra typer av
naturläkemedel – trots att många har blivit hjälpta så finns det ingen
garanti för att Aloe vera fungerar på just dig och dina åkommor.
Fakta
Exempel på hjälp som Aloe vera sägs kunna ge:
Utvärtes:
Renande effekt som bidrar till att avlägsna smuts från huden.
Återfuktar huden.
Bryter ned och avlägsnar död vävnad.
Ökad celldelning vilket läker sår snabbare.
Bedövar lokalt.
Minskar klåda vid brännskador och irriterad hud.
Antiåldringseffekt.
Brännskadebehandling.
Invärtes:
Renande mot bakterier, svamp, virus och jäst.
Ökad matsmältning.
Stärker immunbarriären i tjocktarmens slemhinnevägg så att kroppen inte
tar upp giftiga avfallsprodukter.
Antioxidantverken för att stärka immunförsvaret.
Brasklapp:
Livsmedelsverket har undersökt näringsinnehållet i fem olika Aloe vera-produkter, som marknadsförs som kosttillskott. Samtliga innehöll hög andel vatten, men få eller inga vitaminer och mineraler.
Man brukar inte rekommendera Aloe vera för gravida kvinnor.
En del är allergiska mot Aloe vera så testa med en liten dos först.
Skribent: Malin Björkqvist