När kände du senast att du var ett med naturen? Med havspaddling får du en…
Bananglass – Chocolate Dream Nice Cream
Njut av en ren chokladdröm. Svalkande bananglass smaksatt med nötter och choklad, naturligt söt av…
Cykla med hund – 5 bästa knepen för smarta och säkra turer
Med varmare årstider framför oss kommer härliga cykelturer för hela familjen, även fyrbenta medlemmar. Här…
Snabb lindring för dina stela, ömma muskler
Veckans produkt presenterad i samarbete med Krämfabriken Lider du av ömmande muskler? Stelhet i nacke…
Så blir din hemmaträning av
Är steget till hemmaträning för stort på grund av att du måste plocka fram och…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Vikten av att välja rätt utomhuskläder till ditt barn
Att välja bra utomhuskläder till ditt barn kan vara viktigare än du tror – det kan både påverka barnets hälsa och lust att vara utomhus. Men vad ska du tänka på när…
Smarta mål i livet och för hälsa
Visste du att endast 3% av människorna sätter mål? Utan smarta mål är det svårt att uppnå något och det sätter heller ingen tidsram när du vill ha uppnått det. Att låta andra sätta dina mål gör att dom inte heller betyder lika mycket för din egna del, då mål är något du bör sätta för dig själv.
Stärk din kropp och själ med Yoga Fusion – uppskattat event 20-22 oktober
Stress är orsaken till vår tids vanligaste folksjukdomar, men det finns sätt att motverka dem. Yoga och meditation är två effektiva metoder. Viktiga verktyg för din hälsa som du får prova på i olika former under Yoga Fusion TanumStrand – höstens stärkande event med ditt välmående i fokus.
6 fördelar med att äta vegetariskt
Vegetariska produkter tar allt mer plats på hyllorna i våra matbutiker, vilket är ett gott tecken på att många redan är medvetna om att det är bra. Vet du? Vilka fördelarna är med att välja vegetariskt? Här ger vi dig 6 positiva anledningar till mer grönt på tallriken.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Låga kolhydratnivåer i muskulaturen förstärker träningseffekten
Oavsett intervallträning eller mer klassisk konditionsträning förstärker lågt muskelglykogen, det vill säga en liten mängd kolhydrater i muskulaturen, aktiveringen av PGC-1α-genen. PGC-1α är den gen som bidrar mest till att bygga fler och större mitokondrier, vilket i sin tur är nära kopplat till musklernas uthållighet. Det visar en ny avhandling från Gymnastik- och idrottshögskolan.
Vinterns skönhetsmåsten
Nu presenterar The Body Shop ”Beauty Must Haves” – några av kedjans bästsäljande och mest rekommenderade skönhetsprodukter. Ge bort en julklapp som är berikade med högkvalitativa Community Fair Trade-producerade naturliga ingredienser, som hjälper till att förbättra livet för mer än 300 000 människor runt om i världen.
Glutenfri knäckebröd: Smarrigt, nyttigt och lätt att baka
Kostrådgivaren Yvonne Lundgren bjuder på ett gott recept på nyttiga och glutenfria knäckebröd.
Tips på nyttig frukost
Starta dagen med en nyttig och mättande frukost. Genom att äta en bra frukost undviker du småätandet innan lunchen och håller blodsockret stabilt. Kostexperten Yvonne Lundgren ger dig fyra tips på en nyttig frukost!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL