Bjud på läckra glutenfria havrekakor med kolasmak – oemotståndligt goda och enkla att göra. Här…
Är det svårare för veganer att bygga muskler?
Är det svårare för veganer att bygga muskler? Vi tar en närmare till på hur…
Snygga, snabbtorkande badkläder som även hjälper mot hudbesvär
Dags att beställa nya strand- och badkläder inför sommarens soliga dagar? Inte alltid ett lätt…
Betting lockar många som utövar någon sport
Många av de som själva utövar någon sport eller annan fysisk aktivitet tycker om att…
Förbättra din återhämtning – guide till rätt massageprodukt
Annons i samarbete med Flowlife Snabbare återhämtning, minskad skaderisk och avkoppling – allt det kan…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Smarta mål i livet och för hälsa
Visste du att endast 3% av människorna sätter mål? Utan smarta mål är det svårt att uppnå något och det sätter heller ingen tidsram när du vill ha uppnått det. Att låta andra sätta dina mål gör att dom inte heller betyder lika mycket för din egna del, då mål är något du bör sätta för dig själv.
Stärk din kropp och själ med Yoga Fusion – uppskattat event 20-22 oktober
Stress är orsaken till vår tids vanligaste folksjukdomar, men det finns sätt att motverka dem. Yoga och meditation är två effektiva metoder. Viktiga verktyg för din hälsa som du får prova på i olika former under Yoga Fusion TanumStrand – höstens stärkande event med ditt välmående i fokus.
6 fördelar med att äta vegetariskt
Vegetariska produkter tar allt mer plats på hyllorna i våra matbutiker, vilket är ett gott tecken på att många redan är medvetna om att det är bra. Vet du? Vilka fördelarna är med att välja vegetariskt? Här ger vi dig 6 positiva anledningar till mer grönt på tallriken.
4 bra benövningar med boll – vi visar i film
En boll är bland det bästa träningsredskapet som finns – inte bara vid speciella idrotter! Coreboll, eller pilatesboll om du hellre kallar den det, är ett smidigt redskap att ha hemma eller träna med på gymmet. I den här filmen visar Anna och Lisa fyra bra benövningar med boll. Prova!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Magnesium – extra viktigt vid hårdträning
Magnesium är en av kroppens viktigaste mineraler – inte minst för dig som ligger i hårdträning. Tränar du hårt och svettas mycket kan magnesiumdepåerna minska vilket bland annat kan leda till muskelkramper.
Därför ska du satsa på svensk fisk med hög kvalité
Att fisk är nyttigt är ingen nyhet. Men förutom att fisk från Umlax är näringsrik odlas fisken med höga krav på produktionen. I Malgomajsjön, som sträcker sig från Vilhelmina rakt upp i den lappländska fjällvärlden odlas bland annat fjällröding. En läcker matfisk som ger ett rött och fint, välsmakande kött.
Låga kolhydratnivåer i muskulaturen förstärker träningseffekten
Oavsett intervallträning eller mer klassisk konditionsträning förstärker lågt muskelglykogen, det vill säga en liten mängd kolhydrater i muskulaturen, aktiveringen av PGC-1α-genen. PGC-1α är den gen som bidrar mest till att bygga fler och större mitokondrier, vilket i sin tur är nära kopplat till musklernas uthållighet. Det visar en ny avhandling från Gymnastik- och idrottshögskolan.
Vinterns skönhetsmåsten
Nu presenterar The Body Shop ”Beauty Must Haves” – några av kedjans bästsäljande och mest rekommenderade skönhetsprodukter. Ge bort en julklapp som är berikade med högkvalitativa Community Fair Trade-producerade naturliga ingredienser, som hjälper till att förbättra livet för mer än 300 000 människor runt om i världen.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL