Dålig hållning, huvudvärk och trötthet – några av många negativa hälsoeffekter hemmakontoret kan orsaka. Här…
5 goda grillrecept
Grillat! Visst får maten en extra god smak, samtidigt som det är socialt och ger…
Därför ska du sova naken
Skippa nattlinnet eller pyjamasen. Forskning visar att du både sover och mår bättre av att…
Bygg styrka – med ett träd!? 5 smarta övningar
Vankas semester på landet, utan gym? Eller i stan för den delen, där det också…
Hemgjord Twix – recept med hälsosam twist
Som uppladdning till din träning eller hälsosammare godis vill vi rekommendera ett recept på hemgjord…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
En utmaning för världens barn – att skapa rörelseglädje
Reima utmanar barn i hela världen att skapa 1 000 000 timmar rörelseglädje tillsammans. Kidventure-utmaningen bryter trenden med stillasittande bland barn.
10 recept inför Brunchens dag
Imorgon är det Brunchens dag! Ett passande tillfälle att sova lite längre eller morgonträna och sedan slå ihop frukosten med lunchen. Njut av en riktigt lång och härlig måltid tillsammans med familjen eller vännerna över en läcker buffé. Här ger vi dig 10 goda brunchrecept att välja mellan, allt ifrån enklare till lyxiga smårätter.
Planka med armbågsgång – veckans superövning
Träna dina coremuskler samtidigt som axlarna och armarna stärks vid en planka med armbågsgång. En effektiv övning som utmanar kroppen att bygga corestabilitet och styrka i rörelse. Här visar PT Lisa Johansson hur du gör.
Omelett med fetaost och tomat – snabbt och smarrigt recept
En av våra absolut bästa tips när du har idétorka inför middagen, eller om du vill rensa och använda upp det som finns hemma i kylen, är omelett. Ägg passar ihop med det mesta, binder ihop och rundar av smakerna från annat. Gott, näringsrikt och mångsidigt. Här ett recept på en Italiensk omelett med fetaost och tomat.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Nya kostråd: Så ska du äta för att undvika övervikt
Mer mat från växtriket och mindre från djurriket. Att äta lagom mycket, inte mer än man behöver. Och att röra på sig varje dag. Det är huvudbudskapen i Livsmedelsverkets förslag till nya kostråd.
15 olika bekämpningsmedel i russin
Dags att baka lussebullar och toppa dem med russin? Då bör du vara noggrann med vilka russin du väljer. Söta russin är nämligen inte bara söta och goda till julens alla bakverk. Ett nytt test visar att flera av dem innehåller mögelgifter och rester av bekämpningsmedel. I en russinförpackning som riktar sig till barn, hittades inte mindre än rester av 15 olika bekämpningsmedel.
Ta kontroll över ditt ätande med Mindful eating
Dieter är något som vi svenskar blir matade med ständigt och jämt. Var och varannan dag kan vi läsa på löpsedlarna om en ny diet som gör dig smalare, vackrare och lyckligare. Men hur effektiva är egentligen de här dieterna? Och hur bra är det för våra kroppar att ständigt bli satta på nya dieter? Med Mindful eating kan du lära dig att även fokusera på hur och varför du äter istället för enbart på vad du äter.
”Potatis är vår nyttigaste basmat”
Kolhydrater har blivit ett hett samtalsämne de senaste åren och allt fler väljer att dra ner på ris, pasta och potatis. Men är potatis verkligen onyttigt – det livsmedel som vi har ätit sedan urminnes tider?
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL