Älskar du golf, men även lyxigt boende, god mat och miljöombyte? Då är ett golfpaket…
Hur knäskydd förbättrar din träning
Händer det att du känner dig stel eller får ont i knän och leder i…
Sagolika sockerfria snickersbars – recept
Sockerfria snickersbars ger dig en drömmig kombination av fudge, jordnötskräm, salt karamell och choklad. Receptet…
Vad är CBD olja?
Har ni hört talas om eller kanske till och med sett CBD olja ute i…
Snyggast på beachen? Favoriter bland säsongens badkläder
Vilken stil och modell ska du satsa på bland säsongens badkläder? Vårt svar på frågan…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Genomtänkt skärmtid ger bättre hälsa
Hälsa handlar om att ta kontrollen över sitt liv. Man behöver inte vara elitidrottare för att inse kraften i en väl genomtänkt plan som man genomför. I en tid då man knappast kan leva utan en skärm så är det lätt hänt att den helt tar över ens liv, men så här kan du få bättre balans.
7 övningar med miniband veckans träningsprogram
Miniband är som du hör på namnet ett ”mini” redskap, men med maximal träningseffekt och smidighet. Lätt att stoppa i fickan och ta med på resan, köra utomhus, på kontoret eller som tränare köra övningar med för större grupper. Och låt dig inte luras av storleken – det lilla bandet är betydligt tuffare och effektivare att träna med än du kan tro. Prova veckans träningsprogram – 7 övningar med miniband.
Julkalender – 24 dagliga hälsodeals lucka 24
Kanske ännu bättre än självaste julafton är dagarna innan. När luften darrar av förväntan, allt pynt känns som nytt och att räkna ner med en julkalender. Missa inte våra dagliga tävlingar, erbjudanden och julklappstips inom träning och hälsa hela vägen fram till dopparedagen. Vad som döljer sig bakom dagens lucka hittar du här.
5 fördelar med kettlebells och filmat helkroppspass veckans träningsfilm
Kettlebells har fått ett uppsving (!) och finns på i stort sett alla gym nu för tiden. Läs om fördelarna med detta träningsredskap och prova övningarna som Anna Lissjanis visar i veckans träningsfilm – ett helkroppspass där du jobbar dig upp från liggande på golvet till stående med 8 effektiva övningar.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför är tomater nyttigt
Visste du att en av vår vanligaste grönsak bär på en mängd positiva hälsoeffekter? Förutom att tomater är en härlig färgklick på tallriken ger de oss både vitaminer och skydd mot en rad olika sjukdomar.
Fyra nyttiga och enkla recept på müsli
Att göra hemmagjord müsli är varken svårt eller tidskrävande! Du slipper onödigt socker och håller ditt blodsocker stabilt. Nötterna i müslin är inte bara goda, de gör att du håller dig mätt länge och dessutom är de rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Ekomat minskar halten bekämpningsmedel i kroppen
Genom att äta ekologisk mat kan man minska halterna av bekämpningsmedel i kroppen. Det visar en undersökning som IVL Svenska Miljöinstitutet har gjort på uppdrag av Coop. I undersökningen deltog en familj med två vuxna och tre barn. Den största förändringen i halterna av bekämpningsmedel skedde hos familjens barn.
Recept: Middagstips med lite kolhydrater
Kostexperten Yvonne Lundgren bjuder på tre läckra middagstips med lite kolhydrater. Nyttigt, gott och mättande!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL