Nyttig och proteinrik frukost

Nyttig och proteinrik frukost

En perfekt frukost med härliga höstsmaker. Kanel är en nyttig krydda som bland annat håller blodsockret på en jämn nivå. Valnötter innehåller mycket antioxidanter och en hög andel omega-3.

Ingredienser:
1 ½ dl kvarg
½ äpple
½ dl valnötter
1 krm kanel
1 msk tranbär

Skiva äpplet och hacka nötterna. Blanda kvarg och kanel, toppa med äppelbitar, nötter och tranbär. 

Text och bild: Yvonne Lundgren

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras