Ladda för långpass med 12 tips

Ladda för långpass med 12 tips

Det är något speciellt med långpass som inte korta eller intervallpass har. Som en spännande utflykt där du testar dig själv fysiskt och mentalt, hinner se, njuta av miljön, tänka (eller prata vid sällskap) och känna mycket. Har du planer på ett långpass i morgon eller framöver? Inför det vill vi peppa dig med 12 tips.

Kladdkaka med avocado - Linn´s superrecept

Kladdkaka med avocado – Linn´s superrecept

Att få i dig mer grönt på ett löjligt gott sätt. Avocado innehåller massor av hälsosamma fetter, ger en krämigt och en mild, god smak till såväl mat som smoothies och bakverk. Här delar vår bloggare Linn sitt superrecept på kladdkaka med avocado som bas.

Weathergoods innovativa cykeltillbehör

Weathergoods innovativa cykeltillbehör

Väskor som är lika praktiska när du cyklar till jobbet som snygga på kontoret. Sköna handvärmare på styret och stilrena regnjackor som både andas och ger utrymme för trampande ben. Vi har intervjuat företaget Weatergoods som visar upp sina praktiska produkter i det här filmklippet.

Krocktest av osynliga hjälmen Hövding - filmklipp

Krocktest av osynliga hjälmen Hövding – filmklipp

Hövnings banbrytande hjälm är den enda i sitt slag på marknaden. Hjälmen är avsedd för stadsmiljö och är osynlig på så vis att man endast ser kragen. Tills olyckan är framme då den via algoritmer läser av rörelsemönstret och utlöser sig som en krockkudde. I filmklippet ser du hur Hövdning simulerar hur hjälmen utlöser sig vid ett fall.

Ride of Hope och Spin of Hope

Ride of Hope och Spin of Hope intervju på Sweden Bike Expo

SportHälsa är på plats under Sverigens största cykelmässa, Sweden Bike Expo, för att rapporterar hela helgen. Ta del av trender och mässans roliga nyheter via film och bilder. Här en intervju med utställare från Ride of Hope och morgondagens happening på många av landets träningsanläggningar – Spin of Hope.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.

HÄLSA & TRÄNING

Styrkeövningen alla borde utföra på gymmet

Styrkeövningen alla borde utföra på gymmet

Det finns tusentals träningsövningar du kan utföra på gymmet. Vilka du väljer att utföra beror givetvis på vilket mål du har med din träning och vilka förutsättningar du har. Däremot finns det en ”övning” samtliga som lyfter vikter bör utföra. Övningen gör dig inte bara starkare, den visar även att du respekterar andra på gymmet – inte minst personalen.

Squat challenge – dag 18. Sumo Squats

Squat challenge – dag 1

Att squats är bra visste du nog redan. Men för att maximera resultaten krävs det även att du varierar dem. Var med i SportHälsas Squat challenge!

VIDEO. 31 varianter på armhävningar

VIDEO. 31 varianter på armhävningar

Armhävningar – en klassisk och grym övning. Men att göra den traditionella varianten kan bli lite trist i längden. Här är därför hela 31 olika varianter att välja på. Hur många har du testat?


veckans produkt


SKÖNHET

KOST & RECEPT

Njut av mat på stranden

Njut av mat på stranden

Gott och lättlagat är en fröjd för magen mellan solningen och badandet.

Frukter kan skydda dig mot solen

Frukter kan skydda dig mot solen

Att smörja in sig väl innan man går ut i solen är inget nytt för oss människor. Man kan däremot förebygga ett bättre skydd för huden genom att äta frukter och grönsaker regelbundet.