Fredagsmys vs. daglig sockerchock

Fredagsmys vs. daglig sockerchock

Helgen är här och med den är fredagsmys och lördagsgodis stående traditioner för många. Absolut inget fel med det tycker chefredaktör Anna som tycker allt är ok i rimliga mängder, problemet är snarare lurendrejeri och okunskap.

Därför ska du äta spenat - 8 anledningar och 2 mattips

Därför ska du äta spenat – 8 anledningar och 2 mattips

Det är ingen slump att Karl Alfred valt spenat för att sätta krut på sina guns. Spenat är bland det mest näringsrika du kan äta i grönsaksväg och dessutom gott till det mesta. Här listar våra bloggare från Workout Knockout åtta goda anledningar till att äta spenat. Du får även två samt mumsiga och lättlagade mattips till din fredagslunch och middag.

2 Shares
NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Squat challenge

Squat challenge

Att squats är bra visste du nog redan. Men för att maximera resultaten krävs det även att du varierar dem. Här är 30 olika varianter att testa!

Träningspass för ben och rumpa

Träningspass för ben och rumpa

Har du brist på tid men vill ändå hinna med ett bra träningspass? På endast 8 minuter kan du faktiskt få en ordentlig genomkörare för ben och rumpa. I videon ser du hela passet. Kört Hårt!

Världsrekord av 100-åring

Världsrekord av 100-åring

Som 100-åring har Ida Keeling slagit världsrekord i stafett- och friidrottstävlingen Penn Relays. En makalös prestation.

Lär dig påverka din förbränning

Ett ämne som varje dag cirkulerar i mångas huvuden är hur man ska göra för att gå ned de där extra kilona. Ämnesomsättning och förbränning är två termer som är vitala för problemet, men som ofta känns abstrakta. SportHälsa rätar ut frågetecknen.


veckans produkt


SKÖNHET

KOST & RECEPT

Det svåraste är att fånga fisken

Det svåraste är att fånga fisken

Sommar och grillning hör ihop men byt ut kött och feta såser mot din nyfångade fisk och få en upplevelse på köpet. När fisken väl är på land fixar du lätt en god och hälsosam måltid direkt från sjön via grillen till magen.

Njut av mat på stranden

Njut av mat på stranden

Gott och lättlagat är en fröjd för magen mellan solningen och badandet.