I form året om - måndagsmotivation med Lisa

I form året om – måndagsmotivation med Lisa

Vi är en vecka in i maj och sommaren skymtar i horisonten. Med den följer inte bara häng på uteserveringar, grillpremiär och mer utomhusvistelse, utan även löpsedlarnas ”kom-i-form”-rubriker. Vissa funkar kanske en period, men vi uppmuntrar hellre till långsiktig hälsa. Här med hjälp av Lisas 4 tips som håller dig i form året om.

Med rullator mot Marathon

Med rullator mot Marathon

Att du kan bibehålla en aktiv livsstil med höga mål livet ut är 80-årige Hank ett beundransvärt bevis på. Trots två utbytta höftleder ställde han upp vid Marathon-weekend i Disney Marathon 2013. Hur är det möjligt? Läs och inspireras av Hanks historia här.

Pizzabullar med fetaost – LCHF-recept a´la Åse

Pizzabullar med fetaost – LCHF-recept a´la Åse

Brunchen är räddad. Och picknicken. Och mellanmålet. Åse Falkman Fredriksons LCHF pizzabullar med fetaost passar till de flesta tillfällen och du kan variera toppingen på efter behag. Äter du kött är det till exempel gott med ost, skinka, champinjoner. Annars följer du basreceptet som du hittar här.

Mountain Yoga 16-23 september

Mountain Yoga 16-23 september

Yoga, spa och hälsosam mat i fantastisk alpmiljö – visst låter det som en drömtillvaro? Nu kan den bli verklighet. Här berättar vi om en riktig ”feel-good”-resa som boostar kroppen med ny energi.

Möt Bingo Rimér – från "playboy" till hälsoentreprenör

Möt Bingo Rimér – från ”playboy” till hälsoentreprenör

Kameramannen, tjejtjusarmyten, entreprenörlegenden. Björn Oluf Bingo Rimér, mest känd som Bingo, har gjort en inspirerande helomvändning i livet – från playboy till entreprenör med tuffa träningsmål och kärleksfullt pappaliv. Vad är hemligheten bakom den här mannens beundrandsvärda driv och näst intill konstanta leende? Här tar vi reda på svaren.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Squat challenge – dag 21. Squats med vadpress

Squat challenge – dag 21. Squats med vadpress

Att squats är en grym övning vet du redan. Men för att göra den ännu bättre krävs det att du tänker utanför boxen. I SportHälsas Squat Challenge dag 21 får du en variant som även tränar vaderna på ett effektivt sätt!


veckans produkt


SKÖNHET

KOST & RECEPT

Hur mycket mat bestäms av din hand

Hur mycket mat bestäms av din hand

Energi in kontra energi ut är anledningen till att du går upp eller ner i vikt. Itrims viktprogram handlar om lagom med mat och lagom med motion. Hur mycket mat du ska äta bestäms av din hand.
– Det måste vara enkelt att äta rätt om det ska hålla i längden, säger Birgitta Thörn på Itrim.