10 steg mot det perfekta marklyftet

10 steg mot det perfekta marklyftet

Vill du bli stark och vältränad hela kroppen igenom? Med traps som når hela vägen upp till öronen med en rygg som bokstavligt talat är tredimensionell? Då behöver du marklyft!

Så enkelt gör du eget müslibröd!

Så enkelt gör du eget müslibröd!

Att baka sitt eget bröd är både hälsosamt och ekonomiskt. Det är skönt veta vad brödet innehåller och därför slängde vår matbloggare Linn, lite på måfå, ihop ett bröd med hemmagjort müsli i. Självklart kan ni ha olika frön istället för müsli eller köpa någon god och nyttig i affären!

8 skäl till att äta apelsin

8 skäl till att äta apelsin

Apelsiner är nyttiga och även mättande frukter. De är också bombarderade med massor av andra egenskaper. Vilken tur att de är i säsong just nu!

Ny studie: Så ofta skadar man sig inom crossfiten

Ny studie: Så ofta skadar man sig inom crossfiten

“Crossfit, där är det ju så lätt att skada sig!” Så säger många som inte har testat. En kalifornisk studie har jämfört crossfit med andra idrotter och bevisat att skaderisken per timme är på ungefär samma nivå.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, nyheter, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.

The access_token provided is invalid.

Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Sofia PT-Fia Sjöström: Träning behöver inte vara så komplicerat

Sofia PT-Fia Sjöström: Träning behöver inte vara så komplicerat

Att äta och röra på sig är bland det mest självklara här i livet. Ändå kan det kännas svårt att få ihop en hälsosam och balanserad livsstil i en hektisk vardag. Hälsoinspiratören Sofia ”PT-Fia” Sjöström vill avdramatisera hälsoprestigen för att ge plats åt rörelseglädjen och effektiva femminuters pass.

Hur farligt är det med socker

Hur farligt är det med socker, egentligen?

Det började som en lyx- och statusvara under sena 1700-talet. I dag har socker blivit vardagsmat och utbudet av sötade livsmedel är obegränsat. Men är det så farligt med socker, egentligen?

6 tips som ökar motivationen innan träningspasset

6 tips som ökar motivationen innan träningspasset

Motivation är något som kommer och går. Vissa dagar känns tuffare än andra och det är då vi behöver ge oss själva en spark i baken. Här är sex tips som får din motivation att öka innan träningspasset.


PARTNERINNEHÅLL