Tabataintervaller i film - varannan puls/styrka

Tabataintervaller i film – varannan puls/styrka

Tabataintervaller är snabbt och effektiv träning med 20 sekunders arbete på maximal intensitet följt av 10 sekunders vila x 8. Inför helgen har vi laddat upp en film som du bara kan följa. Kondition- och styrketräning på bara några minuter!

Trimma formen på TanumStrand

Trimma formen på TanumStrand

Omgivet av havets lugnande brus och Västkustens sköna skärgård, mittemellan Grebbestad och Fjällbacka ligger TanumStrand. Ett spahotell för dig som vill komma i form, satsar på swimrun eller helt enkelt vill koppla av i en magisk miljö. Satsningen på välmående, träning och aktiviteter är stor med många spännande nya inslag.

1 Shares
Smygträna i vardagen – 3 knep

Smygträna i vardagen – 3 knep

Har du svårt att få tid till en regelbunden träning eller bara är sugen på att toppa vardagen med lite enkla övningar?
Oavsett vem du är och din träningsstatus idag kan du ta med dig Rebeccas tre enkla knep för mer rörelse i vardagen.

Lyxig räkpasta med saffran och tomat - recept

Lyxig räkpasta med saffran och tomat – recept

Låt en lyxigt krämig och smakrik räkpasta med saffran och tomat runda av dagen. Ett recept skapat av Åse Falkman Fredrikson, passande både för dig som inte tål gluten, som äter LCHF-kost och älskar god mat.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


SKÖNHET

KOST & RECEPT

7 av 10 tror fortfarande att kolesterol är skadligt

Gå ner i vikt som Jennifer Lopez och Kate Middleton

Vill du snabbt gå ner i vikt? Vill du behålla den livet ut? Vill du äta gott och slippa vara hungrig? Gör som Jennifer Lopez, Kate Middleton och 5 miljoner fransmän: prova succémetoden Dukandieten.

Gick ner 24 kilo - efter grönsaksdiet

Gick ner 24 kilo – efter grönsaksdiet

Att fylla halva tallriken med grönsaker och välja olivolja i stället för grädde och smör i matlagningen hjälpte Angelica att tappa 24 kilo.

Undvik bekämpningsmedel i grönsaker

Undvik bekämpningsmedel i grönsaker

Att äta grönsaker och frukt är livsviktigt och nyttigt, men passa dig så att du inte får i dig alltför mycket bekämpningsmedel.

Njut av frukost ute i det fria

Njut av frukost ute i det fria

Vad passar bättre dessa sommardagar än frukost utomhus? Med Paulúns bok GI-frukost gör du enkelt frukosten till en njutning.


veckans produkt


HÄLSA & TRÄNING

6 saker du eventuellt inte visste om lycka

6 saker du eventuellt inte visste om lycka

Om det är något gemensamt mål som vi alla strävar mot så är det att bli lycklig. Men hur går man till väga för att nå Den Stora Lyckan egentligen? Finns den ens? Här finns sex lyckotips som du kan ha med dig som en motiverande faktor på livets krokiga resa.


Partnerinnehåll