Löplopp 2017 - guide till de 17 roligaste loppen

Löplopp 2017 – guide till de 17 roligaste loppen

Löpperioden är här och med den alla lopp. Starkt motivationshöjande, upplevelser och löpfest med oslagbar endorfinkick. Men vilket, eller vilka, löplopp ska du satsa på? Här får du en guide till årets 17 roligaste lopp att välja mellan.

Run Stockholm – löplopp och vacker sightseeing i ett

Run Stockholm – löplopp och vacker sightseeing i ett

Klockan 12 söndag 7 maj går startskottet för Stockholms vackraste stadslopp – Run Stockholm. Ett lopp på 5 eller 10 km med SportHälsa på plats för att peppa och coacha. Missa inte årets mest centrala lopp som du kan se en banfilm över och få mer information om här.

Träning till musik – 3 positiva effekter

Träning till musik – 3 positiva effekter

Gruppträning till dunkande disco eller på egen hand ute i löpspåret. De flesta av oss tycker om träning till musik och känner märkbara fördelar för prestationsförmågan, men varför är det så? Här förklarar vi hur musik på 3 sätt kan påverka din träning positivt.

Bålrotation – hur och varför du bör rotera mera

Bålrotation – hur och varför du bör rotera mera

Hur ofta rör du dig framåt eller bakåt och hur ofta låter du rygg, höfter, knän och fötter rotera? Framåt och bakåt vinner ganska överlägset va? Men att rotationer är nyttiga för dig. Här visar Lisa hur en bålrotation med stång går till och förklarar varför rörelsen är så bra.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Squat challenge – dag 25. Squats med partner

Squat challenge – dag 25. Squats med partner

Träning blir roligare om man tränar tillsammans med någon. Därför inkluderar SportHälsas Squat Challenge nummer 25 en träningspartner – så du kan pressa dig lite extra. Och såklart, ha kul samtidigt.

Så ska du äta när du är gravid

Så ska du äta när du är gravid

Vad ska du äta när du är gravid? Finns det kosttillskott som du bör ta och ska du verkligen äta för två? Dietisten Linda Cronberg reder ut alla frågetecken.


veckans produkt


SKÖNHET

KOST & RECEPT

Njut av frukost ute i det fria

Njut av frukost ute i det fria

Vad passar bättre dessa sommardagar än frukost utomhus? Med Paulúns bok GI-frukost gör du enkelt frukosten till en njutning.

Hjärnkoll på maten

Hjärnkoll på maten

Dagligen får vi massor av olika tips på dieter, nya forskningsrön och annat som gör att vi ska bli smalare och vackrare.