Superkraft i CRAFT Sportswear

Superkraft i CRAFT Sportswear

“Enjoy the hard work” lyder CRAFTs slogan. Varumärket som under fyrtio års tid kontinuerligt utvecklat funktionella och snygga produkter i ett nära samarbete med världens bästa idrottare, materialtillverkare och ledande forskningslabb. Här hittar du några utvalda favoriter ur CRAFTs vår/sommarkollektion.

Maximal nedvarvning på minimal tid - 4 tips

Maximal nedvarvning på minimal tid – 4 tips

I en stressig tillvaro kan det vara svårt att koppla av ordentligt och med marginellt med tid kanske inte en skogspromenad står högst upp på listan? För dig som ändå vill få tid till avkoppling ger Rebecca fyra tips som tar minimalt med tid, men tillåter dig att varva ner maximalt.

Trail & Running Week 19-26 augusti

Trail & Running Week 19-26 augusti

Att löpning ger dig fantastiska hälsofördelar har du säkert koll på, men det gör även natur och vänner. Nu har du möjlighet att kombinera allt detta genom att följa med på en trail- och löparresa till natursköna Bad Gastein. En resa för dig som vill lämna asfalten hemma och springa i en storslagen natur med magisk utsikt över vackra alptoppar. En fullspäckad vecka fylld med löpning, intervall- och distansträning, rörlighetsträning, föreläsningar och trevligt umgänge som du får mer information om här.

Varför träna bröstmusklerna?

Varför träna bröstmusklerna?

Bröstmusklerna är högt prioriterade av många som styrketränar, speciellt män och speciellt såhär inför “beachperioden”. Stora bröstmuskeln, pectaralis major, som sitter på bröstkorgens framsida är din största muskel på överkroppens framsida. Därmed får hela överkroppen ett kraftfullt intryck av välutvecklade bröstmuskler, men förutom det rent visuella – VARFÖR ska du träna bröst? Här hittar du svaret.

Hur träna bröstmusklerna?

Hur träna bröstmusklerna?

Bröstmuskeln består av tre olika muskeldelar. Därför delas ofta övningarna in i tre olika grupper, men bröstmuskeln är trots allt en sammanhängande muskel. Samtliga muskeldelar aktiveras därmed när du utför olika bröstövningar, men i olika hög grad. Här går vi igenom vilka muskler och hur du tränar dem med tips på 14 effektiva bröstövningar.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Så ska du äta när du är gravid

Så ska du äta när du är gravid

Vad ska du äta när du är gravid? Finns det kosttillskott som du bör ta och ska du verkligen äta för två? Dietisten Linda Cronberg reder ut alla frågetecken.


veckans produkt


SKÖNHET

KOST & RECEPT

Unna dig en god smoothie

Unna dig en god smoothie

Vad passar bättre såhär på våren än en god och läskande smoothie?