Endast ett par dagar har gått sedan det fjärde loppet i Stockholms Bästa avslutades. Nu…
Roligare träning på crosstrainer – effektivt upplägg och fördelar
Hur fungerar egentligen en crosstrainer och vad kan den göra för dig? Vi har testat FitNord…
Raggmunkar – recept för extra goda och proteinrika
Potatis är både billigt, gott, näringsrikt, klimatsmart och lätt att variera till olika delikata rätter…
Guide till kosttillskott som stärker ditt immunförsvar
Annons för Tillskottsbibeln Kosttillskott kan vara ett bra komplement för att stärka ditt, immunförsvar, speciellt…
Öka din hälsa med renare inomhusluft
Annons för BioZone Luften finns överallt och är livsnödvändig för oss, men den kan även…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Allt om GRÖT – historien om världens äldsta frukost med 13 nyttiga toppingar
Trendexperter menar att i tider av oro längtar vi efter det genuina och äkta – som gröt. Enkelt, naturligt gott och näringsrikt. Få frukostalternativ slår denna klassiker, som värmer i magen kyliga…
8 övningar för baksidan – veckans träningsprogram
I ett samhälle där många av oss lyfter barn, matkassar och jobbar mycket med framsidan av kroppen över datorer, är det extra viktigt med övningar för baksidan. För att du ska få…
Forskningsrapport: 5 faktorer som påverkar ditt immunförsvar mest
Så här års är det många som drabbas av influensan och andra sjukdomar, medan andra kommer undan. Vad är det egentligen som påverkar hur starkt immunförsvar du har? Vad gör dig mer…
Välkomna våren med en träningsweekend på TanumStrands vackra anläggning
Våren närmar sig och hur härligt skulle det inte vara att kicka igång den med en träningsweekend ute i Skärgården? Träningsevent blir bara mer och mer populärt. TanumStrand har under de senaste…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Proteinrika mellanmål
Ibland är det svårt att veta vad man ska äta till mellanmål, oavsett om man är på språng, hemma eller på jobbet. Och när hungern slår till är det lätt att välja ett mindre hälsosamt alternativ. Med proteinpulver hemma kan du enkelt göra goda, nyttiga och proteinrika mellanmål. Kostexperten Yvonne tipsar om fem goda recept på proteinrika mellanmål.
Mårten Nylén ”En hälsosam livsstil börjar i huvudet”
Han har varit huvudtränare i tv-programmet Biggest Loser och är flitigt anlitad av många kändisar. Är det någon som vet vad som krävs för att gå ner i vikt och skapa en hälsosam livsstil är det Mårten Nylén.
Recept: Gröna vitamindrinkar
Starta morgonen grönt! En grön drink eller smoothie ger kroppen rikligt med vitaminer och antioxidanter. Här är fem läckra recept.
Recept: Rawfoodbollar
Recept på Kristin Kaspersens goda rawfoodbollar!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL