Bakom Lucka 14 hittar du en exklusiv rabattkod från Pölder för dig som vill springa…
Starka armar och axlar – 3 övningar med Sofia ”PT-Fia” Ståhl
Starka armar och axlar har vi alla glädje av och du behöver inte göra tusentals…
Sockerfri Rocky Road av bars – enkelt, oemotståndligt godis
Mycket att göra såhär inför julen eller rent allmänt, men ändå sugen på något riktigt…
Lucka 13: Rabatt på presentkort från Ving
Lucka 13 innehåller det perfekta tipset till dig som inte har kommit på vad du…
”Fint, men mycket att göra..” 10 tips som minskar din stress i jul
Julen närmar sig med lediga dagar för många av oss, men vad hjälper det om…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Täningspass för rumpan, lår och core – veckans träningsfilm
Spar tid och få bra resultat med ett träningspass för rumpan, lår och core som engagerar stora muskelgrupper. I veckans träningsfilm visar Anna Lissjanis ett pass där du behöver minsta möjliga tid för…
11 hälsosamma tips för att gå ner i vikt
Det finns många olika produkter på marknaden som lovar snabb viktnedgång. Men hur bra fungerar dessa egentligen? ”Om det låter för bra för att vara sant så är det troligtvis det”, säger…
10 övningar, redskap och kläder till din utomhusträning
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning! För visst är det fantastiskt när vi äntligen kan spendera det mesta av vår tid utomhus, utan flera lager kläder? Den här…
Save the date för Formtoppen – höstens härligaste hälsohelg!
Rulla fram yogamattan och snöra på dig löparskorna! Den 14-16 september är det för tionde året i rad dags för Formtoppen i Sälen. En händelserik träningsweekend för tjejer, med fokus på löpning och yoga…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Nyttiga och goda soppor
Lättlagade soppor är gott till både lunch och middag. Servera gärna med ett krispigt fröknäcke för en matigare måltid. Kostexperten Yvonne Lundgren bjuder på nyttiga och goda recept på värmande soppor som passar perfekt för kyliga dagar.
Gott och nyttigt mellanmål – chokladpudding med chiafrön
Den här goda chokladpuddingen med chiafrön passar lika bra som dessert, som en lyxigare frukost eller som ett gott och nyttigt mellanmål. Chiafrön är rikt på protein, omega 3 och innehåller även kostfibrer, mineral, antioxidanter och vitaminer.
Träningsexperten: Kom i form utan diet
Har du nyårslöfte att förbättra din hälsa? Kanske vill du gå ner några kilon eller helt enkelt bara bli lite hälsosammare och komma i bättre form? Träningsexperten Malin Bengtsson ger 13 tips på hur du kommer i form utan diet.
Recept: Proteinchokladbollar utan nötter
Sugen på något gott och lite nyttigare? Då ska du testa kostexpertens goda recept på proteinchokladbollar utan nötter!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL