När hungern slår till är det lätt att stoppa det första, men kanske inte alltid…
Anlita en nanny och aktivera hela familjen
Ibland tar vardagssysslor så som städning, matlagning och att hålla koll på barnen upp mycket…
Kom igång efter nyår – på riktigt
Det är många som har ett hälsosammare kommande år som nyårslöfte. Tyvärr är det inte…
5 övningar som tränar hela kroppen med en slamball
Slamball är det perfekta redskapet för att få kul och effektiv träning för hela kroppen.…
Lucka 24: Rabatt på hälsokontroller från Medisera
Hur mår du på insidan? Med hjälp av ett hälsotest hos Medisera får du full…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ta farväl av ditt bukfett och få mer energi – 7 sätt
Med rätt kostvanor och motion kan du både få mer energi och bli av med bukfett. Det kan sitta både mellan dina inälvor och precis under huden. Fettansamlingar på just magen har…
Hälsosam, hälsosammare – Happy Green!
Strävan efter ett hälsosamt liv är en djungel ibland. Alla vill haka på hälsotrenden och försöker få sina produkter att framstå som det bästa valet för just dig. Drömmer du om en plats…
Utmana dig själv med Action Run 2018 – årets häftigaste träningsupplevelse!
Lever du för fysiska och mentala utmaningar? Vill du ha riktigt roligt på vägen? Då är det hög tid att göra en anmälan till Action Run 2018 – ett av Sveriges största OCR/ hinderbanelopp!…
Täningspass för rumpan, lår och core – veckans träningsfilm
Spar tid och få bra resultat med ett träningspass för rumpan, lår och core som engagerar stora muskelgrupper. I veckans träningsfilm visar Anna Lissjanis ett pass där du behöver minsta möjliga tid för…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
7 punkter om ingefära!
Bra för hjärtat, motverkar förkylning och botar illamående. Studierna om ingefära är många och vi känner att vi har för lite ingefära i kosten!
Recept: Goda och matiga sallader
En sallad är en klassiker till lunch, men det gäller att komponera den rätt för att bli mätt och belåten. Med färska grönsaker, söta frukter, knapriga nötter och läckra ostar blir salladen något utöver det vanliga. Kostexperten Yvonne Lundgren bjuder på tre goda och matiga sallader som gör sig perfekt i lunchlådan.
Rätt kost för bättre träningsresultat
Uteblir träningsresultatet? Det kan bero på maten du äter men även när du äter. ”Många hoppar över måltider och fokuserar på detaljer i stället för helheten”, säger Kristina Andersson, näringsfysiolog.
Gå ner i vikt – på diet?
Att haka på en diet i hopp om att gå ner i vikt är vanligt förekommande. Men fungerar dieterna? Vilken diet är bäst och hur bra är det att gå på diet – egentligen? Kostexperten Jill Holmström har svaren.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL