Bästa sättet att öka din förbränning via träning är att köra både styrke- och konditionsträning.…
Sporthälsa testar: BUY THE BOX Ingefära – juice med extra riv!
Annons för Buy The Box Ingefära är en favorit året om, men kanske är den…
Till din träningsväska – 12 grymma produkter
Den här artikeln innehåller länkar till samarbetspartners Alltid redo för ett bra pass? Ja, det…
Mollys fiberrika frökakor – recept
Knaprigt fika som förutom god smak fyller dig med fibrer? Baka Mollys frökakor av enbart…
3 goda skäl att använda gravidbälte
Kan ett gravidbälte förebygga smärta vid fysisk aktivitet? Här förklarar vi vad som händer i…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Mjuka upp din höft och bröstrygg – filmad rörlighetsrutin
Känner du dig stel kring höft, säte, lår, bröst och axlar? Något som kan leda till snedbelastning och smärtor, men är lätt att motverka. Trixet är bara att börja i tid, innan…
Bli en stark och skadefri löpare – 5 övningar utan redskap
Du blir bra på det du tränar, så att springa har alltid högsta prioritet om du vill utveckla din löpning, men för att du även ska fortsätta vara en skadefri löpare är…
A Healthy Life – ny poddserien från hälsokedjan Blueberry Lifestyle
A Healthy Life är den nya poddserien från hälsokedjan Blueberry Lifestyle. Podden vill försöka att reda ut hur ett hälsosamt liv kan se ut idag samtidigt som den lägger stor vikt vid…
Höstboosta kropp och själ – med BoostCamp på Tanumstrand
Gemenskap, massa god mat och högkvalitativ träning i en underbar havsnära miljö, låter det lockande? Allt detta kan du uppleva under träningshelgen BoostCamp den 21-23 september på TanumStrand på västkusten. Detta är något som…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Vanliga tecken på mineralbrist
Motionerar du regelbundet, försöker äta rätt men har ändå krämpor eller känner dig trött och hängig? Det kan vara tecken på att du lider av mineralbrist.
7 bra proteinkällor för veganer
Protein är ett näringsämne vi behöver varje dag. Men protein behöver nödvändigtvis inte komma från djurriket. Här är sju bra proteinkällor för dig som är vegan eller bara vill dra ner på kött, ägg och mejeriprodukter.
My Martens: Jag är stolt över mina kurvor
Tidigare var hon sockerberoende, åt oregelbundet och mycket skräpmat. I dag driver My Martens en av Sveriges största livsstilsbloggar, hon tränar flera gånger i veckan och har hittat en helt ny balans i livet. Men hennes framgång har inte enbart tagits emot positivt. ”Jag får ta en hel del elaka kommentarer, hot och påhopp”, säger My Martens.
Recept: Overnight oats
Bråttom på morgonen? Testa overnight oats, ett gott och nyttigt frukostalternativ som du förbereder kvällen innan.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL