Många lider av kroppsliga besvär på grund av idrottsaktiviteter. Det kan handla om överansträngningar, belastningsskador…
Pulshöjande boxningspass i par – 3 filmade superset
Att ett boxningspass är bra träning vet du säkert, men utan att behöva vara något…
Nyttig banana split med chiasylt – recept
Vad sägs om lyxig, god och dessutom så nyttig banana split att du lika gärna…
Så gör du ditt hemmakontor mer ergonomiskt – 5 enkla tips
Hemmakontoret är hetare än någonsin. Så hur ska man tänka för att förebygga onödiga skador…
Lär dig mer om LCHF – historien, fördelar och kurser
LCHF är en väl beprövad kosthållning som hamnat lite i skymundan de senaste åren, men…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Höstboosta kropp och själ – med BoostCamp på Tanumstrand
Gemenskap, massa god mat och högkvalitativ träning i en underbar havsnära miljö, låter det lockande? Allt detta kan du uppleva under träningshelgen BoostCamp den 21-23 september på TanumStrand på västkusten. Detta är något som…
Bygg en stark mage med boll – 6 övningar från lätt till allt tyngre
En stark mage har du alltid glädje av. Magen är ju med dig i näst intill varje liten rörelse du gör, samt avlastar och skyddar din rygg. Dessutom är det den som…
Slipp sötsuget och hitta höstformen med hjälp av Bio-Chrom
Visst har sommaren varit helt otrolig, men för många av oss har nog värmen lett till att träningen har fått stryka på foten för en glass i skuggan istället. Men nu är…
Kickstarta din träningshöst – med Princefitness Bootcamps
Den varmaste sommaren på 260 år lider mot sitt slut, och med den även våra ursäkter. Nu är det dags att rulla ur hängmattan och nystarta den uppfriskande hösten med en rejäl…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Nyttigare nutella
Vanlig Nutella innehåller endast 13 procent hasselnötter och mycket socker. Men att göra sin egen nutella av naturliga ingredienser är både enkelt, gott och nyttigare.
Välkommen på After Workout
Succén är tillbaka – tillsammans med Salming Concept Store bjuder vi in dig till årets första läsarevent. Upplev en magisk hälsokväll med föreläsningar, kost- och träningstips, fantastiska erbjudanden i Salming Concept Store samt en stor portion av mingel och tilltugg!
4 goda recept för din blodgrupp
Nyfiken på att äta rätt efter din blodgrupp? Att äta rätt mat efter sin blodgrupp ska ge både bättre hälsa och viktnedgång. Det menar kostrådgivaren Ulrika Davidsson som här bjuder på fyra hälsosamma och goda recept, ett för vardera blodgrupp.
Recept: Citron- och ingefärsshot mot förkylning
Finns det något mer frustrerande vardagsbekymmer än ihärdiga förkylningar som sätter stopp för träningen? Det toppar i alla fall listan för träningsfantasten. Förutom att vara noggrann med handhygien, se till att vistas ute, ge kroppen tillräckligt med sömn och minska på stressen kan du boosta kroppen med nyttiga råvaror. Kostrådgivaren Yvonne Lundgren bjuder på sin husmorskur för att tackla förkylningar!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL