Vi lovar inte att det här träningsprogrammet kommer göra dig supervältränad eller ge dig drömkroppen…
12 nyttiga mellanmål i farten
När hungern slår till är det lätt att stoppa det första, men kanske inte alltid…
Anlita en nanny och aktivera hela familjen
Ibland tar vardagssysslor så som städning, matlagning och att hålla koll på barnen upp mycket…
Kom igång efter nyår – på riktigt
Det är många som har ett hälsosammare kommande år som nyårslöfte. Tyvärr är det inte…
5 övningar som tränar hela kroppen med en slamball
Slamball är det perfekta redskapet för att få kul och effektiv träning för hela kroppen.…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sex tuffa övningar för att maximera din benstyrka – cirkelträning att göra hemma
Starta veckan med ett tufft pass med sex olika övningar som ökar din benstyrka. Det ska inte vara svårt att träna. Att träna hemma gör träningen lättillgänglig, smidig och enkel. Att träna…
Cirkelpass för semesterträningen – med fokus på armstyrka och överkropp
Starta veckan med en härlig cirkelträning tillsammans med vår bloggare Vickan. Här visar hon ett energivande pass som bara tar dig 38 minuter att genomföra. Du gör varje övning i 60 sekunder och…
Gustav – unik cykelhjälm för dig med kvalitetskrav
Vill du cykla säkert i sommar utan att behöva ruinera dig? Då är cykelhjälmen Gustav något för dig. Läs mer om Hjälmen med MIPS som tar säkerhet till en helt ny nivå.…
Fejan Outdoor – kolera, glamping och helt makalös paddling
Är du sugen på att paddla i ytterskärgården utan att passera farleder, eller att behöva slösa energi på att kryssa bland alla fritidsbåtar? I norra Stockholms skärgård ligger kajaksveriges kanske hemligaste, men…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Knepen som överlistar sötsuget
Tycker du att det är svårt att sluta med ovanan att fika i tid och otid och unna sig något gott i tevesoffan? Det kan vara svårt att gå tillbaka till en sundare vardag efter en period med allt för många undantag. Vissa upplever det som en ständig kamp att sluta med sött och funderar därför över om de är sockerberoende. Maria Helander, beteendevetare, tipsar om hur du överlistar sötsuget.
Varför är gojibär nyttigt?
Gojibär är ett riktigt litet nyttigt bär och kallades tidigare för röda diamanter. Många har säkert hört att gojibäret är en superfruit, men få vet varför och hur pass nyttigt gojibäret verkligen är. Kostexperten Yvonne Lundgren ger svaren på varför gojibär är nyttigt.
Golden milk – hälsosamt, gott och enkelt
Golden Milk, har du testat det? Det är både enkelt och supernyttigt. Gurkmejan sägs bland annat vara antiinflammatoriskt, stärka immunförsvaret, öka insulinkänsligheten och reglerar dessutom blodsockernivån och driver ut gifter ur kroppen.
Lyxig tisdagsmiddag under 500 kcal
Lax med dragon är en höjdare! Här är ett smarrigt recept.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL