Axlarna har en central funktion i kroppens rörelseapparat och involverad i majoriteten av rörelserna du…
Pallof press – kungen av magövningar i film
Pallof press är en fantastisk magövning som du både kan göra på gymmet eller med…
Så tränar du som fotbollsproffsen
För drygt ett år sedan vid den här tiden meddelade en av svensk fotbolls största…
E-sportare och proffsspelare: Kost och träning för bättre prestationer
Många tror att e-sportare och professionella spelare sitter still hela dagarna och käkar chips. Men…
Sommarmeny med italienska smaker och fyra fräscha recept
Kom i sommarstämning med fräscha rätter och italienska smaker. Zeta guidar dig till såväl fyra…
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Grym träning med coreboll och gummiband – perfekt helkroppspass
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning? Och med bara din kroppsvikt och enkla redskap kan du få lika bra resultat som inne på gymmet, prova Madeleine Rybecks grymma…
Sätter pollenallergi käppar i hjulet för din träning? Så får du koll
Annons Pollenkoll by ALK Nordic Äntligen är sommaren och värmen här – den tid på året då många kommer i gång med träning och aktiviteter utomhus. Dessvärre begränsar det en del av…
Hallux valgus smärta – vad beror den på?
Hallux valgus är smärtsamt och gör livet i ett par skor till en plåga. Vad handlar egentligen hallux valgus smärta om? Hur upplever du den som drabbats och var finns hjälp att…
Är det dags för fika?
Ja, det är dags för fika! Så släpp sågen och brädorna för en stund och ta en god fika. Fika är ett perfekt sätt att ta en paus, umgås med vänner och…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
Så hjälper Polyfenoler dig att lyckas vid uthållighetssporter
Vilken träningsform och nivå du än är på, så är ditt näringsintag viktigt för att få bästa möjliga resultatet. Här berättar två idrottare hur de äter för att prestera som bäst, med extra…
Cookie Dough Nice Cream – veganskt recept
Cookie Dough Nice Cream – när du kombinerar de bästa världar av god glass och kakdeg! Vårens veganska frestelse tackar vi Venetia Fanconer för, bloggaren från London med passion för skönhet och…
Recept på sötpotatis med fetaost – ugnsbakat och underbart gott!
Ugnsbakad sötpotatis är både ett gott tillbehör till kött, fisk, fågel eller som här – en vegetarisk huvudrätt.
Recept: Hemgjorda gojibärbars
Gör dina egna goda gojibärbars, fulla av antioxidanter. Ett mellanmål som både smakar gott, är smidigt att ta med dig och sätter fart på energin när du behöver den som allra mest!…