Är du ofta på språng och önskar snabb och smarrig energi inför din träning eller…
Hälsosam livsstil: praktiska tips och dieter som fungerar
Ta del av praktiska tips för en hälsosam livsstil och effektiva dieter som verkligen fungerar.…
Från adrenalin på planen till spänning på läktaren: Den mentala kopplingen i sport
De flesta av oss känner igen känslan. Det är sista minuten av en avgörande match,…
Enkel smulpaj med bär och hemgjord glass
En ljummen, enkel smulpaj med lättsmält glass till – håll med om att det är…
Kom igång och behåll din motivation – 6 tips
Tycker du det är svårt att komma igång med träningen efter ett uppehåll och sen…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
100% RUMPTRÄNING – fakta och övningar med/utan redskap
Rumpan! Kroppsdelen som består av stora muskler du använder dagligen. Som ger dig kraft framåt, balans, är attraktiv, skön att sitta på – helt enkelt en viktig del av livet. Här berättar…
5 fantastiska övningar med din kropp som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I detta träningsprogram visar Rebecka Åkerdahl dig med fem fantastiska övningar med kroppen som vikt för dina största muskler, stabilitet, styrka…
Bekämpa akne på 10 naturliga sätt
Har du lagt ner tusentals kronor på hudvårdsprodukter som säger sig ska förebygga och motverka finnar och akne? Har du blivit besviken, uppgiven och känt att ingenting hjälper? Här hittar du en…
Pausa skärmen och ge ditt barn rörelseglädje – 10 tips
Det bästa du kan ge ditt barn är kärlek, hälsa och din tid. Sen har alla familjer olika förutsättningar, men allt du kan göra är ditt bästa och det behöver inte vara…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Veckans hälsomatsedel by Molly – tips på middag med 5 goda recept
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel med näringsrika, goda och gröna recept inför dina kommande måltider. Hitta inspiration till din lunch, middag eller…
Sockerfria twixbars – orimligt gott recept
Föreställ dig krispiga, sockerfria Twixbars med ett lager salt karamellkräm och ett täcke av smält choklad. Orimligt? Nejdå, helt räckbart om du följer detta recept. Ladda upp med sockerfria twixbars, lika passande…
Såser på kvarg – 5 recept till dina läckra grillmåltider
Till Valborg, Grillens dag 2 maj eller sommarens sköna grillkvällar? Vi gör vårt bästa för att du ska få njuta av gott och näringsrikt. Här med 5 smarriga såser på kvarg. Att…
Dietisten: Så kan du grilla nyttigt och gott
Att grilla är generellt mer hälsosamt än att steka inomhus, men finns det några speciella knep för att grilla ännu godare och nyttigare mat? Vi tog ett snack med Anna Ottosson, dietist…
SKÖNHET
Urban running – tufft och trendsäkert löpmode ss19
Löpmode av hög kvalité, funktion och trendsäkerhet är genomgående för våren och sommaren 2019. Stilen som både lyfter din prestation och känsla inuti. Här kan du spana in fyra snygga outfits från…
Kan man grunda en solbränna? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Frågorna fortsätter att välla in till vår hudexpert. Kan man grunda en solbränna i solarium. Hur skadar kyla hyn? Vad kan man smörja hud som inte tål lotion med? Hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami…
Hur du får fräsch solbränna – utan oönskad doft och solens skadliga strålar
Visst är det underbart att ljuset är tillbaka? De enda nackdelarna skulle väl vara att det syns hur smutsiga våra fönster är – och att vår vinterbleka hud inte riktigt är redo…
Påverkas eksem av träning? – Hudterapeuten svarar på läsarnas frågor
Blir eksemen värre när man tränar? Vad gör jag åt att jag blir så röd efter gymmet?Läsarnas frågor är många och vi har tagit hjälp av hudterapeuten Shidrokh ”Orkidé” Ghawami. Med sina 20…
PARTNERINNEHÅLL