Håll dig och familjen frisk i vår med 15 smarta huskurer som lindrar allt från migrän till öroninflammation, täppt näsa och feber.
”Vabbruari” är snart över, men huskurer mot förkylningar kan vi behöva året om. Speciellt under vårens växlande väder i kombination med stora folkmassor på gym, skolor, arbetsplaster.. då vårt immunförsvar utsätts för dagliga utmaningar, men istället för att köpa dyra läkemedel – prova att lindra förkylningssymptomen på naturlig väg.
Här har vi samlat 15 huskurer som lindrar allt från migrän till öroninflammation, täppt näsa och feber.
15 huskurer som lindrar din förkylning
1. Choklad – Har du en besvärlig hosta kan en bit mörk choklad hjälpa! Kakaobönan innehåller nämligen teobromin som har en hostdämpande effekt.
2. Honung – Med honung och citron skapar du en huskur mot både hosta och täppt näsa. Skär en citron i två halvor, lägg ena halvan i en mugg och häll kokande vatten + 2 tsk honung över. Under tiden som honungen smälter och citronen mjuknar får du en lenande ånga som näsan kan ha glädje av, innan du sedan dricker dekokten för halsens skull.
3. Lakrits – En kopp te med 1 tsk torkad lakritsrot kan jaga bort hostan. Eller så tar du 1 tsk anisfrön i en mugg och låter det dra i 10–20 minuter. Lakritsroten ger en söt smak men anis kan behöva sötas med lite honung.
4. Timjan – Koka upp 2 dl timjan i 1 liter vatten. Låt blandningen dra i 10 minuter innan du silar bort örterna. Nu har du en stärkande infusion att hälla i badvattnet som hjälper mot förkylningen.
5. Pepparrot – När bihålorna svullnar och blir täppta kan pepparrot lindra. Linda in två skivor pepparrot i tunt bomullstyg eller näsduk, lägg dig ner med en skiva på vardera sidan om näsan. Låt verka så länge det känns bra.
6. Vattenånga – Att andas in ånga från ett vattenbad med pepparmyntsolja hjälper till att öppna bihålorna. På köpet vidgas blodkärlen så att blodflöde och syretillförsel förbättras och får huvudvärken att minska.
7. Lindblomma – Med lindblomste hjälper du kroppens att bättre kontrollera temperaturen. Teet underlättar också svettningen genom att öppna upp dina blodkärl och löser upp slem i luftrören.
8. Frukt – Morötter, äpple och vindruvor anses ha en febernedsättande effekt.
9. Vitlök – Pressa en vitlök i varmt vatten och gurgla två gånger per dag. Du kan också lösa upp 1/2 msk salt i två dl varmt vatten och gurgla med var tredje timme.
10. Ingefära – Varmt te känns alltid skönt i en sårig hals. Koka upp 2–3 dl vatten och lägg i 1 msk färsk ingefära. Låt det dra i 10 minuter och drick närhelst halsen behöver det.
11. Kanel & Cayenne – Lindra en sårig hals med varm mjölk som kryddats med malen kanel och en nypa cayennepeppar.
12. Vitlök & Kungsljusblomma – Mot öroninflammation kan du blanda 2 klyftor vitlök med 1 msk torkade blad av kungsljusblomman i 0,5 dl olivolja. Värm blandningen i en kastrull utan att det kokar upp. Låt blandningen kallna, sila och häll upp på en droppflaska och förvara i kylskåp. Blandningen håller i ett år och tas på kvällen i det värkande örat, några droppar räcker.
13. Lök – Förena nytta med nöje när du använder lök i matlagningen. Att andas in lökångorna när du hackar lättar upp en täppt näsa.
14. Koksalt – Lös upp ett par tsk salt i några dl hett vatten. När blandningen svalnat kan du dra in den i näsan för att rensa upp näsa och luftvägar.
15. Rosmarin – Te på färsk rosmarin kan hjälpa mot migrän: Koka upp rosmarin i vatten och låt det sjuda i fem minuter på svag värme. Sila och drick det varmt.
Av: Alice Kleiva
