Till sommaren är smarriga mackor smidigt och med en bas av BreOliv – både nyttigare…
”HUNGER” av Kristina Andersson – 5 snabba med månadens inspiratör
Möt Kristina Andersson – näringsfysiologen, föreläsaren och författaren med 19 böcker i bagaget, nu aktuell…
Träna i värme – 7 tips som underlättar din träning i sommarhettan
Visst är sommaren fantastisk på många sätt, men att träna i värme är ofta tufft.…
Hitta balansen i din träning
Träning gör att du mår bättre. Detta är helt sant och allt fler märker av…
Hälsomatsedel nr 11 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sugen på en träningsresa? Så får du råd
En träningsresa är ett kul sätt att lära dig nya saker och träffa nya människor. Det kan också vara ett bra sätt att knyta band med vänner eller familjemedlemmar. Men – träningsresor…
Drömmer du om att bli personlig tränare? Så här kommer du igång!
Att bli personlig tränare kan vara ett lysande karriärval om du älskar träning, hälsa och att hjälpa andra att nå sina mål. Som träningsentusiast har du kanske redan hjälpt någon kompis, eller…
Bra tips på fysisk och mental återhämtning
Det är ett välkänt faktum att många av oss lever i en stressfull miljö. Allt från att barnen ska hämtas och lämnas på skola och diverse aktiviteter så ska vi även kunna…
Magträning med gummiband – 5 roliga och effektiva övningar
Magträning med gummiband kan både vara riktigt effektivt och kul – det kommer du själv märka om du testar de här fem övningarna! Är du trött på klassiska magövningar som plankan och…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Bananglass – Chocolate Dream Nice Cream
Njut av en ren chokladdröm. Svalkande bananglass smaksatt med nötter och choklad, naturligt söt av bananen. Prova det goda och enkla receptet. Har du bananer som börjar bli bruna där hemma? Släng…
Är det matintolerans du lider av? Så tar du reda på det
Brottas du återkommande med uppblåst mage, trötthet eller huvudvärk? Det kan bero på intolerans mot något i det du äter. Här kan du läsa om de vanligaste tecknen på matintolerans och hur…
3 lättbakade brödrecept
Få saker går upp mot en riktigt god macka – speciellt av bröd du bakat med egen kraft och kärlek. Här har vi bullat upp med 3 lättbakade brödrecept som bara är…
Saftiga brownies med protein
Brownies med protein kan låta torrt och tråkigt, men icke med detta recept. En ren och skär njutning för både kropp och själ. För dig som vill smyga in extra byggstenar utan…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL