Svalka dig med Hanna Kitchens läckra kokos och rödbetsglass toppad med pistagenötter. En boost för…
Träna löpning både för din kondition och själ med Asics Mind Uplifter
Att träna löpning är inte bara bra för din kondition och flås, du kan även…
Saftiga blåbärsmuffins med mandelmjöl – glutenfritt recept
Baka saftiga blåbärsmuffins med mandelmjöl, utan gluten och naturligt söta av banan. Ett recept för…
V.I.P DEALS FÖR DIN HÄLSA – UNIKA ERBJUDANDEN VECKA 32-33
Välkommen att ta del av exklusiva erbjudanden från våra samarbetspartners med ett gemensamt intresse –…
Skonsam konditionsträning utan redskap – 10 smarta övningar
Skonsam konditionsträning kan vara både kul och utmanande – här är 10 pulshöjande övningar utan…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
5 tabataintervaller med egen kroppsvikt
Tabataintervaller är snabb och effektiv träning med 20 sekunders arbete på maximal intensitet följt av 10 sekunders vila x 8. Här har vi laddat upp med fem pulshöjande kroppsviktsövningar du bara kan följa…
Starka, fina fötter – 3 övningar + skönhetstips
Barfotaperioden är här och kanske känns det ännu mer aktuellt att ta hand om dina fötter – inifrån och ut? Här ger vid dig tre övningstips och fem steg till fina sommarfötter.…
Öka er njutning med miljövänliga intimprodukter i sommar
Snabbmatskedjor tar bort sugrören, klädbutikerna tar betalt för plastkassar och matbutikerna jobbar hårt för att minska matsvinnet, men miljömedvetenheten sprider sig till alla områden. Nu kan vi även njuta av miljövänligt sex.…
Låt inte ansträngningsinkontinens begränsa din vardag – här finns hjälp
Ett gott skratt förlänger livet brukar man säga, precis som träning och att vara aktiv, men tyvärr kan inte alla njuta av detta fullt ut. Det på grund av ansträngningsinkontinens, men hjälp…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mellanmålstips: Havregrynsbollar med banan och protein
När mellanmålssuget kommer är det bra att få i sig lite energi. Här bjuder vår nya bloggare Cassandra Svensson på en bollfavorit.
Hitta dina sockertriggers för att inte gå i fällan
En riktig sockerråtta? Nya bloggen Emeliefitness skriven av Emelie Persson skriver klokt om triggers. Saker som gör att du bara inte kan sluta äta när du väl börjat. Det här är vad du ska tänka på om du ofta är sugen!
Recept: Sejfilé med rostad potatissallad
Fördelen att vara tillsammans med en kock är att man hela tiden får middagar i världsklass, skriver Emelie Persson på bloggen Emeliefitness. Här tipsar hon om ett läckert, nyttigt recept. Pröva det du också, eller anpassa efter vad du har hemma.
Så blir pannkakorna nyttigare – och mer proteinrika
Vad ska du äta till lunch i morgon? Vi kan tipsa om pannkakor med extra protein. Glutenfritt, laktosfritt och sockerfritt – beroende på vad du äter till förstås. Låt kreativiteten flöda utefter vad du har hemma. Salta eller bäriga tillbehör?
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL