NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Starta året mjukt med Wellbeing Weekend på Tanumstrand

Jullhelgerna lider mot sitt slut. Och även om de inneburit lediga dagar är det många som inte känner sig särskilt utvilade efter julklappsinköp, matlagning, släktumgänge och nyårsfirande. Här hittar du ny energi och bästa…

34 Shares

Kom igång med träningen – 6 hållbara tips

Dags att komma igång med träningen igen? Här ger vi dig sex tips på hur du kommer in i träningsrutinerna på ett hållbart sätt efter julens ledighet eller ett annat träningsuppehåll. Har…

35 Shares

Hur du lyckas hålla ditt nyårslöfte – 5 konkreta tips

Inför nyårsafton är det många som avger löften och sätter upp höga mål med sin träning, men som bara efter några veckor inpå nya året är tillbaka till sina gamla vanor. Så…

57 Shares
helkroppspass

Helkroppspass med Eva och Kristian från Vegan Fitness Team

Nyfiken på hur guldmedaljörer i kroppsbyggning tränar? Eva Sederholm och Kristian Thalin från Vegan Fitness Team lät SportHälsa gå bakom kulisserna och vara med på träningen. För Eva och Kristian är träningen…

1 Shares

veckans produkt


SKÖNHET

träningstoppar

Vårens tuffa träningstoppar – 7 tips

Årets första vårmånad är här – passande att fira med färgglada och tuffa träningstoppar. I butikerna plockas kollektioner med klara färger och ljuva pasteller fram, liksom för att du ska matcha solen…

9 Shares
huden

Så skyddar du huden mot åldrande – både ute och inne

De flesta känner till att den största boven i vår huds åldrande är solen. Men visste du att i dagens samhälle tar huden – särskilt den i ansiktet – nästan lika mycket…

34 Shares
träningstights

Träningstights för dig som är gravid – 5 tips

Är du gravid och på jakt efter sköna och snygga träningstights för dig och din mage? Få är vackrare än en gravid kvinna och även om graviditeten bara varar en begränsad tid…

7 Shares

KOST & RECEPT

sockerfri hasselnötsfudge

Sockerfri hasselnötsfudge av 3 ingredienser – recept av Martina

Till julgodis eller när som helst sötsuget slår in – rör ihop sockerfri hasselnötsfudge och du är i himmelriket. Här hittar du ett busenkelt recept med enbart tre ingredienser från Martina “Skippa…

41 Shares

Boosta din energi och ditt fokus med naturliga ingredienser

När en kopp kaffe eller rask promenad inte räcker till för ökad energi och fokus. Läs om en ny shot som kan hjälpa dig – med enbart naturliga ingredienser. Energi- och sportdrycker är…

9 Shares
chevrepaj

Spenat- och chèvrepaj med lax – recept

När du vill äta något läckert, festligt och hälsosamt utan att krångla till det – prova detta enkla recept på spenat- och chèvrepaj med lax. Gjord på en knaprig botten av mandelmjöl…

4 Shares

Veckomatsedel: 5 näringsberäknade recept för hela veckan – nr 4

Till dig som vill ha tips till kommande middagar och matlådor bjuder kostvetaren Camilla Roa Cortés här på enkla, goda och näringsberäknade recept inför nya veckan. Om du missat de tidigare hittar du veckomatsedel…

57 Shares