Så tränar vi 2019

De nya träningstrenderna för 2019 pekar på en effektivare träning, men samtidigt mer avslappnande som…

Festlig 3-rätters nyårsmeny

Festlig 3-rätters nyårsmeny

Ett nytt, spännande år närmar sig, vilket vi såklart vill fira på godaste sätt. Här…

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, nyheter, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

bli av med stress

Hur du blir av med stress och får julefrid – 10 tips

Julen närmar sig med ett par lediga dagar för många, men vad hjälper det om du kraschar på julafton på grund av all stress innan? Med mycket att göra på jobbet, julklappar…

Fördelar du får av att träna till musik

Att träna till musik känns självklart för många av oss, men har du tänkt på hur det faktiskt kan hjälpa dig? Här tar vi upp några fördelar peppande låtar kan ge dig,…

Skydda dig mot influensan – här är våra bästa tips

Influensasäsongen har officiellt börjat, och årets influensa verkar inte vara skonsammare än tidigare år. Virussjukdomen är inte bara jobbig att drabbas av, den är smittsam också. Så hur ska man göra för…


veckans produkt


SKÖNHET

4 sätt att förbereda din hy inför sommaren

Trots att solen inte är som starkast än, är det bra att börja skydda huden på djupet redan nu och förbereda den på bästa sätt. Huden i ansiktet är känsligt och behöver…

sport-bh

Så väljer du rätt sport-bh – 6 tips

Att välja rätt sport-bh utifrån din kropp och idrott är av högsta vikt för att slippa smärtsamt skump, skav och ryggont. Speciellt den här årstiden då många satsar lite extra på löpningen.…

KOST & RECEPT

Matsedel med 7 middagsrecept

Vad blir det för mat? Den dagliga frågan som blir lättare att svara på med en förbestämd plan, därför ger vi dig här förslag på goda middagar inför veckan. Här hittar du…

kesobröd

Kesobröd och fröknäckebröd – 2 enkla recept

Nya mattrender poppar upp och med dem nya brödsorter. Med low carb-, stenålderskost- och rawfood har kesobröd och fröknäckebröd blivit populära. Lättbakade och goda bröd oavsett om du följer någon diet eller…

Åses kantarellsoppa med ädelost – LCHF-recept

Vid mörker, kyla och svampsäsong passar det extra bra att värma sig med en mustig kantarellsoppa med ädelost. Här hittar du ett extra lyxigt recept av LCHF-drottningen Åse Falkman Fredrikson. – Kantarellsoppa…